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自分でできる 巻き肩改善ケア (東京カレンダーMOOKS) ムック – 2014/1/6
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商品の説明
内容紹介
あなたの巻き肩タイプチェック! 巻き肩診断チャート
第一章
巻き肩の原因と改善
そもそも巻き肩って?
巻き肩と猫背の違いとは?
巻き肩って何でなるの?
筋肉は繋がっている
筋肉は押さない・もまない・引っ張らない
巻き肩による症状 美容編
巻き肩による症状 健康編
巻き肩を治すとこんな良いことが!
歯と巻き肩とリンパの関係
全身をめぐるツボと経絡
巻き肩を治せば前向きに!
第2章
巻き肩改善セルフケア
セルフケアをする前に
巻き肩セルフケア
キラキラ体操
さとう式リンパケア 解説編
さとう式リンパケア その1
さとう式リンパケア その2
さとう式リンパケア その3
第3 章
巻き肩と一緒にお悩み解決! 部分強化シェイプアップ
美肌フェイシャルケア
美顔ケア
首のケア(二重あご)
首こりケア
肩こりケア
デコルテバストケア
引き締めウエストケア
骨盤矯正ケア
ヒップアップ・下半身シェイプ
腰痛・腸内環境ケア
巻き肩改善セルフケア
耳つぼケア
経絡(手)目元ケア
経絡(足)美脚ケア
巻き肩改善! ツボ・経絡メソッド
コラム
自律神経の乱れも巻き肩で改善する!?
私生活でできる巻き肩の予防法
メンタルヘルスケア 実践編
監修 さかえ みきこ
鍼灸・マッサージ師 鍼灸リンパケア治療院クレア主宰、
さとう式リンパケア公認上級インストラクター 、日本メンタルヘルス協会認定公認心理カウンセラー。
20年以上前より鍼灸・マッサージ師として活動を始め、
2006年に東京都の代々木上原に「鍼灸リンパケア治療院クレア」を開業。
東洋医学とリンパケアをベースに、メンタルヘルスの観点からもアプローチした治療を提供する傍ら、
リンパケアセミナーや講演会の講師として各地で活動する。
多くのセルフケアなどを紹介するブログが人気を集めている。
佐藤青児
メディカル・エステサトウ主催。
愛知県出身。愛知学院大学歯学部卒業。
同大学歯科口腔外科専攻生、歯科麻酔科助手、ICU研修、
歯科医院勤務を経て、1996年、愛知県春日井市にクリニックを開業。
歯科治療を行う一方、顎関節症治療の一環として、さとう式リンパケアを考案する。
全国で講習会やインストラクターの養成を行い、精力的に活動している。
監修書に「美身メソッド」(洋泉社)「ゆ・と・りダイエット」(青春出版社)などがある。
出版社からのコメント
ご好評いただきまして品薄が続いておりましたが、8月中の重版が決まりました!
これからも「巻き肩改善ケア」をよろしくお願い致します。
健康は良い姿勢から!
姿勢が良いと病気や怪我をしにくいのは昨今常識になりつつあります。
姿勢が良くなればスタイルだって綺麗になりますから、目に見えて実感でき、正に健康の第一歩ですね。
悪い姿勢、猫背を治したいと思っている方は少なくありません、
あなた「巻き肩」ではありませんか?
どんなに猫背を治そうとしても治らないのは、腰が原因ではなく肩に問題があったからです!
全ての道は巻き肩に通ず?!
悪い姿勢は万病の元。
しっかりセルフケアしましょう! !
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