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自分でできる! ラクラク簡単 腰痛セルフケア (GEIBUN MOOKS 『はつらつ元気』特選ムック) ムック – 2018/11/29


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商品の説明

内容紹介

日常的にみられる腰痛の多くは、85パーセントほどが原因の診断がつかず、原因不明(非特異的腰痛)であると言われています。何かの疾患があり二次的に腰痛を起こすこともありますが、そうでない場合は生活習慣(運動の有無・食事の偏り・生活リズム・動作や姿勢の癖など)や生活環境(職場の環境・家庭環境含め)・ストレスなどが複雑に絡み合って腰痛となることも少なくありません。年齢を重ねるとそんな腰痛に悩まされる人が増えてきます。原因不明の非特異的腰痛も原因がわかっている特異的腰痛も、腰痛で悩む人の一番の願いは痛みから解消されること。そんな悩みを少しでも自分で解消できれば、という人たちに向けた自宅で簡単にできるストレッチと、腰痛や膝痛の解消にもなるポールウォーキングについて紹介します。


登録情報

  • ムック: 64ページ
  • 出版社: 芸文社 (2018/11/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4863965826
  • ISBN-13: 978-4863965829
  • 発売日: 2018/11/29
  • 梱包サイズ: 25.2 x 17.8 x 1 cm
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