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自分でできる! ラクラク簡単 ひざ痛セルフケア (GEIBUN MOOKS) ムック – 2018/12/17


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商品の説明

内容紹介

中年以降の年代で、ひざの痛みを訴える人のほとんどを占めるのが「変形性ひざ関節症」です。ひざの軟骨がすり減り、痛みや腫れ、曲げ伸ばしが制限されるうえ、症状がひどくなるとひざの変形が起こるやっかいな病気です。そんな辛い痛みやひざが曲がらない不自由さから解放されるための、ストレッチ・マッサージと、ひざを支える筋肉を鍛えるトレーニング法を紹介。テレビを観ながら簡単にできるものなど、自宅で簡単にできるものを紹介。あわせて、いま密かなブームとなっている、ひざ痛の解消にも効果があるポールを使ったウォーキングとストレッチも紹介します。


登録情報

  • ムック: 64ページ
  • 出版社: 芸文社 (2018/12/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4863965850
  • ISBN-13: 978-4863965850
  • 発売日: 2018/12/17
  • 梱包サイズ: 25.8 x 18.3 x 1.3 cm
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