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自分でできるマインドフルネス:安らぎへと導かれる8週間のプログラム (日本語) 単行本 – 2016/7/16

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単行本, 2016/7/16
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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

習慣的に行いがちな思考や行動のパターンに気づき、不安やストレスにうまく対処するためのマインドフルネス実践ガイド。マインドフルネスに関する科学的な知見を明らかにするとともに、具体的な実践法を解説。音声ガイダンスを聞きながら瞑想エクササイズが簡単に実践できる付属CD付。

著者について

マーク・ウィリアムズ(Mark Williams)

英国オックスフォード大学で臨床心理学教授と
ウェルカム・トラスト主任研究員を務め、
現在、英国オックスフォード大学名誉教授。
マインドフルネス認知療法の共同開発者であり、
国際的なベストセラーである
“The Mindfulness Way through Depression
(越川房子、黒澤麻美訳『うつのためのマインドフルネス実践』
星和書店)"の著者でもある。

ダニー・ペンマン(Danny Penman)

英国の大衆紙『デイリーメール』の特集・コメント執筆者。
また、英国の高級紙『ザ・インディペンデント』、
英国国営放送のBBCでも活動している。
博士号(生化学)も取得している。

佐渡充洋(さど・みつひろ)

岡山大学医学部医学科卒業。
同大学病院麻酔・蘇生科で初期研修後、
1999年、慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室入局。
2005年ロンドン大学大学院修士課程への留学などを経て、
2008年より、慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室勤務。
現在、同教室および同大学ストレス研究センター専任講師。
医学博士。

大野 裕(おおの・ゆたか)

慶應義塾大学医学部卒業後、コーネル大学医学部、
ペンシルベニア大学医学部留学。
慶應義塾大学教授、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター
認知行動療法センター長を経て、現在、
一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。
ストレスマネジメントネットワーク代表。
医学博士。
著訳書に『こころが晴れるノート』
『うつと不安の認知療法練習帳』
『うつを克服するための行動活性化練習帳』
『うつを克服するためのポジティブサイコロジー練習帳』
(いずれも創元社)など多数。
『こころのスキルアップ・トレーニング』
(http://www.cbtjp.net/)発案・監修。

出版社より

自分でできるマインドフルネス からだの痛みを和らげるマインドフルネス 幸せになりたい女性のためのマインドフルネス
自分でできるマインドフルネス からだの痛みを和らげるマインドフルネス 幸せになりたい女性のためのマインドフルネス
内容紹介 マインドフルネス認知療法の理論的背景を明らかにしつつ、8週間のプログラムの中でマインドフルネス瞑想を実践するための具体的な方法を解説した実践ガイド。付属CD付き。 慢性痛を増幅させる「心の働き」を変えていくためのマインドフルネス瞑想を実践する。1回10分程度の瞑想を1日2回、8週間続けるプログラム。瞑想のガイダンスCD付き。 多忙な現代女性のためのマインドフルネス入門書。1回10分の瞑想で心を落ち着かせ、自分らしさを取り戻す。瞑想の音声インストラクションは創元社HPからダウンロード可能。

登録情報

  • 出版社 : 創元社 (2016/7/16)
  • 発売日 : 2016/7/16
  • 言語 : 日本語
  • 単行本 : 264ページ
  • ISBN-10 : 4422116215
  • ISBN-13 : 978-4422116211
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 13個の評価

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