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腹筋運動ではお腹は凹みません 呼吸と姿勢だけでみるみる凹む最強メソッド 単行本(ソフトカバー) – 2013/11/26

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商品の説明

内容紹介

お腹をへこませたいと思ったとき、ひたすら腹筋運動していませんか。

お腹がたるんでいるのは腹筋が弱いからだとか、
腹筋運動をすればお腹がへこむと信じている人、
そして、ダイエットの一環として、
毎日かかさず腹筋運動をしている人は多いですよね。

しかし、残念ながらそれは間違いです。
腹筋運動をしても、お腹はへこまないのです。

お腹をへこませるために腹筋運動をするのは、
ただの時間の無駄でしかありません。


お腹をへこませるためには、
腹筋運動よりも、もっと効率的で、
もっと簡単に効果を出す方法があります。

どうすればいいのか?
本書で紹介するのは、
フィットネストレーナー、ピラティス、整体師、美容矯正師など、
さまざまな角度から、女性の美しい体作りをサポートし、
人気モデルや女優たちからの信頼も厚い、
ボディーワーカー・森拓郎氏による、
超カンタンなのに確実に効果が出る「腹凹ませメソッド」です。

この「森メソッド」を行うだけで、
必ずお腹がへこんで、体型自体が美しくなります。

メソッドは、
ただ「正しく立って」「正しく呼吸をする」ことの4ステップだけ。

本当にびっくりするほど簡単なので、
誰でもすぐにできるようになります。

あなたも森メソッドで、
無理せずカンタンに、効率よく、
すっきりへこんだお腹を手に入れましょう!

内容(「BOOK」データベースより)

まっすぐ立つ、腹式呼吸、胸式呼吸、背中呼吸。リラックスして続けているうちに、いつの間にかお腹が凹んでいる!たった4ステップだけで行う「森メソッド」。話題のトレーナーが教える女にも男にも効く「腹の凹ませ術」。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 95ページ
  • 出版社: アスコム (2013/11/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4776207915
  • ISBN-13: 978-4776207917
  • 発売日: 2013/11/26
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.8 cm
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ベスト1000レビュアー2014年7月8日
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2014年4月11日
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2016年5月4日
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