こんな時期だからこそ、昨年末に購入して積んどいたこの本に手を伸ばす。
最初のフローチャートから何をすべきかが一目瞭然。まだ始めて1週間ちょっとなので割れるところまではいきませんが明らかにインナーマッスルが鍛えられた感があります。
また肩を開くトレーニングもあわせると背筋が伸びて首肩凝りもかなり減ります。
なんせ何しないといけないかが明確な良著ですね。
ぜひ背筋と腕肩版も出して欲しい。
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