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[中野ジェームズ修一]の腹筋スーパーバイブル101

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腹筋スーパーバイブル101 Kindle版

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価格
新品 中古品
Kindle版 (電子書籍)
¥1,320
単行本(ソフトカバー)
¥352

販売: 株式会社 講談社
紙の本の長さ: 160ページ
【注目の新刊】: 紙とKindle本が同日発売の新刊、予約中のタイトルをご紹介。 今すぐチェック【待望のKindle化】: 紙書籍で人気を博した本の電子化新着情報をご紹介。 今すぐチェック
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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商品の説明

内容紹介

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

運動パフォーマンスアップを目指す人から筋トレ愛好家まで、腹筋は欠かせない基本トレーニングです。ただ、ひとくちに「腹筋」といっても、お腹の筋肉は腹直筋、腹斜筋、腹横筋という複数の部位から構成されており、目的によって効かせたいポイントや必要な強度は異なってきます。また、「お腹を凹ませたい」と思う人が、ただやみくもに古典的な腹筋運動(シットアップ)に取り組んでも、決してお腹は凹みません。その人のレベルによって、目的によって、間違った方法では意味がないばかりか、体の故障につながってしまいます。そこで自宅でできる数々の腹筋トレの方法を体系化。101バリエーションもの腹筋メソッドをレベル別に紹介し、達成していく喜びが感じられる1冊に。巻末に目的別の腹筋トレメニューも。「予約3年待ち」のトレーナーによるパーソナルトレーニングを受けている感覚で取り組める「腹筋の教科書」です。

内容(「BOOK」データベースより)

トップアスリートのパーソナルトレーナーが教える、「体が変わる」自宅腹筋トレメソッド。強度別「効く」腹筋トレだけ101バリエーション!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 63972 KB
  • 推定ページ数: 164 ページ
  • 出版社: 講談社 (2015/3/12)
  • 販売: 株式会社 講談社
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B073PQVQ6P
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効になっていません。
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち4.6評価の数 3
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 40,009位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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2020年2月1日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2015年6月13日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年4月6日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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