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松生恒夫

腸管免疫力を高めて病気にならない生き方 (日本語) 文庫 – 2011/11/21

松生恒夫 (著)

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便秘や下痢、アレルギー、ストレスなどに悩んでいる人は多い。
そうした病気や症状を改善できるのが腸管免疫力だ。
本書は、腸管免疫力が病気・症状を改善するメカニズムと、それを高めるためのライフスタイルやレシピを解説した。

本の長さ

192ページ
言語

日本語
出版社

永岡書店
発売日

2011/11/21
ISBN-10

4522430655
ISBN-13

978-4522430651
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

病気にならないポイントは腸にある。

著者について

松生恒夫(まついけつねお):
松生クリニック院長。医学博士。

登録情報

出版社 : 永岡書店 (2011/11/21)
発売日 : 2011/11/21
言語 : 日本語
文庫 : 192ページ
ISBN-10 : 4522430655
ISBN-13 : 978-4522430651

Amazon 売れ筋ランキング: - 806,833位本 (の売れ筋ランキングを見る本)
- - 677位胃・腸の医学
- - 951位自然治癒力・免疫力
- - 166,013位文庫

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読みやすくわかりやすい

2016年2月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

わかりやすい言葉でかかれているので、読みやすいです。
何故腸管免疫を高めると良いのかと、
具体的にどんな食事や運動が良いのかなどがまとめられています。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

腸の免疫力を高めるために

2012年5月22日に日本でレビュー済み

本書は、腸が免疫に対して果たす役割が非常に大きいこと、そして、
腸の免疫力を高めるためにはグルタミンが重要な役割を果たす
ことを中心に説いた本である。

本書は５章構成になっており、第１章では、腸には全体の約６割
の免疫機能が集中していること、ゆえに腸管免疫力を高めること
が病気の予防につながることなどが書かれている。そして第２章
では、食生活、生活リズム、ストレス等により、腸の不調や病気
が現在増加していることがまとめられている。続く第３章では、
腸のエネルギー源になり、リンパ球の栄養分にもなるグルタミン
を中心に、腸の免疫力を高める食習慣について書かれている。第
４章では、体内リズムと腸の関係について、そして最後の第５章
では、腸の免疫機能を高める食品とレシピがまとめられている。

総じていえば、腸が健康を保つためにいかに重要な存在であるか
を説きながら、その免疫機能を高めるための食生活を中心にまと
めた内容になっている。また、とても読みやすい筆致と構成でま
とめられている。

ただ、こういった医療・健康分野の本を何冊か読んでみると、著者
により主張が全く異なる部分も散見される。例えば、本書で「長期
間断食をすると…全身の免疫機能も低下してきます」（p. 83）とい
う主張や、「毎日1〜1.5リットルの水をとることをおすすめします」
（p. 111）という主張は、「プチ断食が免疫力を高め、水分のとりす
ぎは水毒を招く」と主張する石原結實先生の主張とは真っ向から
対立している。このような状況だと、医学の知識のない読者としては、
どちらの主張をとればいいのか難しいところである。

元より、医学でも多くの主張があることを考慮に入れて、ご自分の
状況を考慮に入れながら参照し、取り入れられるものは取り入れて
いくという姿勢がが、こういった本との賢い付き合い方なのかもしれ
ないですね。

22人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

わかりやすく書かれています。グルタミン酸を摂ろう。

2012年2月13日に日本でレビュー済み

人の体には自分を守る免疫機能がある。その最大の免疫器官が腸である。
したがって腸管免疫力を高めると病気にならない。
「腸を鍛えてやせる！健康になる！」丁宗鉄も同じ内容です。
グルタミン（うまみ成分である「グルタミン酸」とは別）を含んだ食品をしっかりとれば腸管免疫力を高め病気にならない体になる。８１ページにグルタミンの重要性の発見の歴史が書かれています。
そのグルタミンを多く含んだ食品が８７ページにリストアップされています。
生魚、生肉、生卵、発芽大麦です。
第5章からはその食品レシピが書かれています。
マグロの薬味丼、サンマ,アジ
卵かけごはん（卵＋オリーブ油＋しょうゆ）
オリーブ油ドレッシングの作り方
納豆＋オリーブ油で食べる。
ひじき丼
焼きバナナ
など簡単に作れるレシピが沢山紹介されています。
最後には腸をリセットする方法を教えてくれます。
他に「ミトコンドリア革命」のレヴューもごらんください。

25人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

天使の微笑み

腸管の免疫力を高める本

2020年11月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

素晴らしい内容です、私も腸管が弱く消化不良になりやすくすぐに下痢してしまいます、医者に行ってもすぐには良くなりませんでしたが、この本に書かれているグルタミンをAmazonから注文して1日5グラムの粉状のグルタミンを医者の薬の他に毎日飲んでから腸管の状況が良くなり食事後の腹痛がおきなくなり良くなってきました、恐るべきグルタミンの作用です、こんなに早く良くなってくるとは？想像以上に腸管に効きます、私にとっつは生涯大切なものです。胃腸、腸管が弱く消化不良になり下痢しやすい人は騙されても良いから粉状のグルタミンを毎日飲んで観てください、良い結果になると思います、但し、医者に行って炎症性大腸炎など血便が出る人はグルタミンだけでは治らないので医者に相談して！この本は腸管の免疫力を高めることが記載された素晴らしい内容です、

役に立った

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）本は、聴こう。最初の1冊は無料	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売	Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引

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