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腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました! 単行本(ソフトカバー) – 2015/5/23

5つ星のうち 3.9 22件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2015/5/23
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商品の説明

内容紹介

『金スマ』で紹介され、大反響! !
全国から感謝のお便り殺到! !

便秘、不眠症、更年期障害、自律神経の乱れ、花粉症、
肌荒れ、冷え性、むくみ、下腹ぽっこり、肩こり…など
腸をキレイにする「腸活」で
体の不調の7割が解決されます!

短期間で体と心の変化を実感できる
最強の健康法! !
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
3歳から浣腸を手放せず、
40年以上も便秘に苦しんできた松本明子。
腸のレントゲンをとってみると、
手術一歩手前なほど宿便がどっさり。
胃にも届きそうな宿便の量は4㎏もあり、便秘の末期症状でした。
そんな松本明子が
腸をキレイにする「腸活」に挑戦!

“便秘外来"で有名な
順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の指導のもとはじめた「腸活」は、
驚くほど簡単で、しかもお金もかからないものばかり!

腸内環境を整えるための食事のとり方や
腸を刺激するストレッチなど、
無理せず、できるときにできるだけ実践した結果、
たった3週間で便秘が解消されました!

さらに体のあらゆる不調も改善し、
性格までもが変わってしまったのです!

そんな自らの体験をもとにした
誰でもすぐに出来る「腸活」方法をわかりやすく紹介。

本書を読んで、腸内環境を整えることが健康への近道です!

内容(「BOOK」データベースより)

腸活で人生変わりました!お金をかけずに便秘、不眠症、自律神経の乱れ、更年期障害、花粉症、肌トラブル、冷え性、むくみ、下腹ぽっこり…が改善!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 143ページ
  • 出版社: アスコム (2015/5/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4776208741
  • ISBN-13: 978-4776208747
  • 発売日: 2015/5/23
  • 商品パッケージの寸法: 17.8 x 13 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 22件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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便秘解消のちょっとした話がたくさん入っています 私はひどい便秘ではなかったですが トイレに入るたび ウエストを回したり お腹をマッサージするだけで 楽に出すことができるようになりました 自分に合った方法が見つかる本だと思います
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なんでしょうか、この読後感。松本明子の便秘症だったことだけが強烈に印象に残りました。書いてあることは一般的な話で、私には目新しい内容はありませんでした。結論からいうと、便秘で困っているならこのような類いの本を読まず、早めに病院にいき、処方して貰うことをお奨めします。
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便秘で苦しんでいるわけではないですが、父がなかなか出ない・・・と騒いでいましたのでこの本を手に取りました。
私も昔はとても便秘症でした。しかし、水分をとったり運動するようになったらよくなりました。本を読んでいてやはりやっていることは間違っていないということがよくわかりました。あとは、運動も写真で載っていましたので出ないときはこの運動も参考にさせていただきたいと思いました。読みやすく簡単にすぐ読めるのでお勧めです。
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読みやすく実践しやすい内容。
目からうろこの情報もあり,松本さんの人柄がよくわかる本。
便活で人生を変えるため,早速,ストレッチやってます。
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投稿者 senchan 投稿日 2015/11/16
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家内がこの本を買ってくれと言うので購入したが、内容的にはなかなか良いと思う。
家内も一所懸命読んでいるようです。
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下剤より整腸剤がいい!
と書かれていたので、早速ドラッグストアへ~
こんな3粒で?効くのかなぁ?と半信半疑でした。
初めは朝昼晩と3回トライ。
噛み砕くタイプの錠剤。
松本さんのように、沢山は出来そうにないので朝起きての水一気飲みと発酵食品を普段増しに食べるようにしています。
後、夜のツボ押し!
4日間連続です~
下剤はもう飲んでません!
少し残っていたのは捨てました。
スゴいなぁ~整腸剤の威力なのか?発酵食品なのか?でも、整腸剤なんだろうな~

その後の経過…整腸剤の種類は変え1ヶ月弱ですがほぼ毎日~
嬉しすぎる!
新聞の広告欄でしたけど目に留まって良かったです。
ありがとうございますと感謝してます~
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重度の便秘により、松本明子さんと同じ症状を持っています。本を購入してからは、毎日服用の下剤をやめ、松本明子さんのされたこと、小林医師のアドバイスを参考に取り組んでいます。お腹の異常な張りによる苦しさが、少しずつ取れています。ぽっこりお腹も解消されつつあります。毎日快便を楽しみに、この本に書かれていることを続けていきます。本を読んで、先が明るくなりました。
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まだ、半分しか読んでなくとりあえず、整腸剤を飲んでみたところ、
今日は快調でした。

40年以上便秘で相当苦しんだ彼女が治ったなら、
私も治るかもと思い購入しました。

乳酸菌も食物繊維も水分も効かないわけがわかりました。

便秘の方、腸活したい方は是非お勧めします。
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具体的記述で、とても参考になった。生活の中で活用することができそう。
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人生51年ずっと下痢体質だった私は今年(2015)の7月、4週間も便通が無くなってしまいました。9月になって初めて内科へ行きました。レントゲンを撮ってもらったところ便が詰まっていました。浣腸で翌日はスッキリできるようになり便秘薬、整腸剤、胃薬を処方され今も飲んでいますが、この本に記載されている腸活ストレッチで薬を飲まない日でも便通があります。今は腸活ストレッチ1日3セット、ツボ押しなどで排便を心がけています。ちなみに効果が出始めたのは本のタイトル通り3週間が過ぎようとしていた頃でした。排便に悩んでおられる方は是非実践してみてください。
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