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腰・肩・ひざは「ねじって」治す - 魔法のリセット・トレーニング (中公新書ラクレ) 新書 – 2014/6/9

5つ星のうち3.7 20件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

日本人の国民病、腰痛・肩こり・膝痛。
これらは「ねじれば治る」と説くのが、ヨガの達人で「ゴッドハンド」を持つ山内氏。

全ては偏った姿勢や運動の弊害で、ねじって回して「リセット」すればカラダはよみがえる!
各種メディアで「腰痛が! 」「曲げられない指が! 」など、
大反響を巻き起こしているメソッドを、理学博士で動物生態学者の島先生が解説。

簡単で、効果抜群の魔法をあなたに!

出版社からのコメント

このリセット・トレーニングはヨガの達人であり、マスターズのウェイトリフティングで世界チャンピオンになった山内さんが完成させた、まさに魔法のメソッドです。

そのメソッドから、今回は年を重ねるに従って悩みがちな腰痛、肩こり、ひざ痛などに効果的なトレーニングを厳選。 それを理学博士であり、動物生態学者の島先生に解説頂きました。

合間には顎関節症対策、バネ指対策、安眠の秘術なども紹介しています。

ぜひ書店店頭で手にとっていただき、巻頭に掲載した「肩回しリセトレ」だけでも試してみてください。 瞬く間に肩こりが消え、そのすごさがよくお分かりになるかと思います。

今すぐカンタンに出来て、しかも効果てきめん!
ぜひご自分のカラダが「リセット」され、よみがえる感動を体感下さい! ◆本文より抜粋
◎リセット・トレーニングは「誰にでもできる」「どこでも簡単にすぐにできる」、そして「効果がある」体の動かし方を追求しています。補助具はいっさい使いません。それは一度知ってしまえば、「ああ、何だ、こんなことでいいのか。それにしても、今まで誰も気がつかなかったのはなぜだろう?」と思うほど、簡単なことです。
◎ここまでお読みいただければお分かりのとおり、 これは全て、人がもともと持っていた体のバランスを 取り戻すために生み出された方法です。 リセット・トレーニングがあれば、肩こりや腰痛に悩む人は もちろん、痛めた体、癖がついた体、曲がった体、 ゆがんでひっかかりのある体、その多くをリセット できることでしょう。
◎ 人の体は実にさまざまなので、この本を読んで、 一つ二つ試すだけでは、腰痛や肩こりが解消 しないかもしれません。 しかし、その解消にむけて重要なポイントをつかむことが できることだけは、全く確かです。 そして、実際にやってみれば、肩こりも腰痛も、 それほど恐れるほどのことはないのだと分かると思います。

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登録情報

  • 新書: 190ページ
  • 出版社: 中央公論新社 (2014/6/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4121504984
  • ISBN-13: 978-4121504982
  • 発売日: 2014/6/9
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 20件のカスタマーレビュー
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20件のカスタマーレビュー

2017年2月12日
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2018年9月30日
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2015年4月2日
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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月11日
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2015年8月11日
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2015年3月19日
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2014年12月17日
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2014年6月18日
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