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脳神経外科医が教える 「続ける・やめる」は脳でコントロールできる! (青春新書プレイブックス) 新書 – 2011/8/30

5つ星のうち 4.3 12件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

勉強、禁煙、ジョギング、ダイエット…。目標を決めても、すぐ挫折してしまうあなたへ。意志の力はいらない!ちょっとした習慣で“三日坊主の脳”が変わる方法を脳神経外科医が伝授。

内容(「BOOK」データベースより)

“三日坊主の脳”は変えられる!あなたはこれまで、「続けよう!」と決意したのに、続かなかった、「やめよう!」と決意したのに、やめられなかった…そんな経験はありませんか。なぜか“三日坊主”で終わってしまうのは、実は脳が原因。「続けること」も「やめること」も、脳のしくみから見ると表裏一体の関係にあります。脳のメカニズムを知り、脳の機能を活かす方法を身につけることで、誰でも「続けたり・やめたり」することができるのです。

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登録情報

  • 新書: 188ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2011/8/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4413019296
  • ISBN-13: 978-4413019293
  • 発売日: 2011/8/30
  • 商品パッケージの寸法: 17.2 x 10.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 12件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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形式: 新書
脳科学的に書かれた書籍なので、説得力があります。巷に溢れている大半のものが何の根拠もなかったり、酷いものはスピリチュアルなもので呆れることが多いです。そのような書籍は「〜しなさい。」などと書いてあるものですが、それが出来たら苦労はしないわけです。この書籍は、どのようにすれば行動を取ることができるようになれるかが書かれてあるので、きっと一歩を踏み出す事が出来ると思います。
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形式: 新書
これはオススメ!

脳の本にしては、具体的に対応できる。

脳の説明などで新発見!と言ったことがあるワケではないので中身は至ってフツー。その意味では今までの総集編。知っていることも多い内容。

だが、今までの問題点は具体的に書いていても、「さて僕はどーしたらいいの?」。または、著者の個人的意見が強すぎて、「結局私の場合はどうしたらいいわけ?」など、行動に移しにくいものが多数あって、脳みその知識が増えるばかり!と言ったものも結構あった。そんな中で、自分の世界に組み込めるものが、脳の簡単(ざっくり)な理論的説明と実践をかなり実践重視で書いているので、すぐに出来る。
続けられるかは、脳次第と言ったところだが、そのための本!
続けられるように、脳が受け入れやすいよな方法を教えてくれる。

実用実利的な「脳」本を求めるなら、これ一冊で十分だと思う。

あと、その具体的内容を書かないのは、本を読んで欲しいからです 笑。

ここに書いたら、本を読む意味ないので。それに、著作売買の妨害になるかな?というか 笑。
とにかくオススメなので、立ち読みからでいいので読んで下さいと言った感じです。
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形式: 新書
新聞の書評を読んで、新鮮な感じがしたので、買いました。

その直感は的中。読んで、びっくり。

「英会話の勉強を続ける」「煙草をやめる」など、「続ける」「やめる」も、脳から見れば全く同じシステム。脳の習慣回路にスイッチをいれるだけ。

脳の習慣回路にスイッチを入れて、習慣を変える勇気をもち、行動が変わる、具体的な技術が説明されています。

習慣を変える重要性は理解していたつもりですが、
「希望とは、自分の習慣を変えること」喝破する著者に、心が動きました。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
アマゾンで脳に関する本を検索して、この本を購入しました。

この本を読んで思ったことは、この手の知識は一度しっかり
学ぶ必要があるなということである。

自分がついついとってしまう行動に関しても、理論を少しかじってれば
ストッパーになるし物事の見方が変わる。

私は、やめると言うことより続けるというところに関して重点的に
読みましたが、資格などの勉強に活かせるなと思う点がいくつもありました。

自己啓発、特に資格がらみの本を何度か購入したことがある人は
読んでおけば、その手の無駄遣いを減らせるのではないかなと思う(笑)
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形式: 新書
ダイエット・禁煙・運動や学習習慣・整理整頓の方法などの事例を挙げながら

三日坊主になる理由とその対処法が書かれているのですが、

対処法を実践しなくても、三日坊主の理由がわかるだけでちょっと
ココロが軽くなります。

気分転換にぴったりです
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形式: 新書 Amazonで購入
禁煙やダイエットなどが長続きしない理由を脳科学の視点から説明していて、続ける方法なども書いてあります。
脳のふるまいのような部分から説明していて、全ては脳のはたらき次第ということで、納得できる点が多いです。
……納得しても、実際に重い腰が上がるかどうかは別ですが、スッキリする読後感です。
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