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脳を最高に活かせる人の朝時間 (河出文庫) 文庫 – 2016/8/8

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商品の説明

内容紹介

脳の潜在能力を引き出すには、起床後3時間をいかに過ごすかが鍵だ。頭も心もポジティブになる、脳科学者による朝型脳のつくり方。

内容(「BOOK」データベースより)

朝目覚めてからの三時間は、脳にとって一日で最も生産性の高い、ゴールデンタイム。成功の第一歩は早起きにあり!脳のやる気を高める「快感報酬システム」、ひらめきを生む「デフォルト・ネットワーク」など、脳科学的見地から朝活の秘訣を伝授。ジョギングや歩行禅など朝に取り入れたい習慣から夜型を脱するための快眠管理術まで、頭も心もポジティブになる、茂木式朝型脳のつくり方。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 文庫: 197ページ
  • 出版社: 河出書房新社 (2016/8/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4309414680
  • ISBN-13: 978-4309414683
  • 発売日: 2016/8/8
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2017年4月12日
形式: 文庫|Amazonで購入
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