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[アルバロ・フェルナンデス, エルコノン・ゴールドバーグ, パスカル・マイケロン]の脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
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脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド Kindle版

5つ星のうち 4.1 12件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

【ブレインフィットネスのバイブル、ついに日本上陸!】

身体やメンタルと同じように、脳だって自分で鍛えることができる。
運動、食事、瞑想、レジャー、人間関係、ストレス、脳トレ……あらゆる側面から脳をグレードアップする方法を、世界トップレベルの専門家たちが最新研究にもとづいて具体的にアドバイス。

脳科学の最高権威・久保田競博士の解説も必読。

あなたの脳はもっと進化する!

出版社からのコメント

解説:久保田 競 くぼた・きそう
医学博士、京都大学名誉教授。東京大学医学部、同大学院、オレゴン州立医科大学などを経て京都大学霊長類研究所教授、同所長を歴任。大脳生理学の世界的権威として、現在も精力的に研究・執筆活動を続けている。著書多数。


登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 5524 KB
  • 紙の本の長さ: 266 ページ
  • 出版社: CCCメディアハウス (2015/10/22)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B016UQQ1VY
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 12件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 10,503位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: Kindle版 Amazonで購入
脳の最適化の方法、ブレインフィットネスという新たな概念を提示し、その具体的な方法を紹介しています。

具体的には、有酸素運動、瞑想、ゲーム、楽器の演奏等々様々ですが、言われているのは、脳は新たなチャレンジをする限りずっと成長し続けるということです。

これを読むと、もう年だから、という言い訳は一生できなくなる。なぜなら、脳神経は可塑性を持ち続けるのだから。

新しいチャレンジのための一歩を踏み出させてくれる本です。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
この本の最大の特徴は、脳に隠れているポテンシャルを最大限引き出していきましょうというところにある。
分厚く、難解な部分もあって読むのが大変だが、脳を最適化するための有益な情報が多い。有酸素運動をする、趣味をたくさん持つ、食事に気をつけるといった基本を抑えつつ、いま話題になっているマインドフルネスやブレインゲームなどについても相当なページが割かれていて、脳を鍛えるための選択肢がほぼ網羅されている。
いわゆるボケ防止のためだけでなく、若くてもなにかにトライしたい人、子どもを持つ親、教育者など、だれもが読める内容になっている。
世界トップレベルの脳神経学者たちへのインタビューもおもしろい。ミステリーをシリーズで読むと脳が刺激される、さらにオススメのシリーズはこれといった、インタビュー中で語られる脳神経学者本人の体験に基づくアドバイスが参考になる。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
脳に良い行動、良くない行動について、いろいろな学者の意見を元に
今ある最高の研究成果をまとめた一冊。

ここまでわかってきたのかといううれしい感動と、
いやいや、まだまだ道なかば、わからないことが多いという思いも
こみ上げてくる。

新規性、社交性、多様性、チャレンジ性が必要というところまでは
ほうほう、なるほど! と、そう行動すればいいのか! とうれしくなるのだが、
いかんせん、評価基準がなく、たとえば、IQのように、単純な数値化が
できないために、1時間を何に割り当てるのが、効率的なのかは、
誰にもわからないという点では、がっかりもする。

生まれながらに頭のいいやつもいれば、活かしきれずに沈むやつもいる。
粘り強くがんばって、結果につなげた人もいる。

はたまた、腸内細菌フローラのように、インプットについても、数値化できない、
検討していない、範囲も無数にある。

全ての脳を性能を解読した先には、AIが人類の脳を越えてしまうのか。
という、最新のトピックスもある。
故に、いまだ未知数の脳であるからこそ、AIは人間を越えようがないという
パラドックスもある。

脳研究のマイルストーンとして、1冊、おすすめ。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
脳機能の本は沢山あるが、脳をより健康にするためにどうすればよいかを具体的に書いた本は少ない。本書は希な本の一冊である。読みやすく、示唆に富んでいる。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
脳も、ある意味筋肉と同じように刺激を与えることで機能が維持向上できる、という事を事例とデータに基づいて分かり易く示して、納得感がある一冊。医薬依存のアルツハイマーや痴呆症に一石を投じる内容と思います。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
今まさに日本に起こるであろう現象に、とても役立つ情報が満載です。このトレーニングを個々人に合わせて実行すれば、健康寿命延伸は実現可能となると思います。脳の健康が身体の健康に繋がる。これからますます解明されるであろう、脳科学。読後に自身の脳は活性化されていることでしょう。脳を鍛えることは、みんなが幸せになる第一歩です。
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