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脳はなにかと言い訳する―人は幸せになるようにできていた!? (新潮文庫) 文庫 – 2010/5/28

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商品の説明

内容紹介

ピアニストやスポーツ選手は、優れた遺伝子を持っているだけでは「一流」にはなれない。目標を達成するためには、脳に「やる気」を起こさせるのが鍵。また、脳には過去の決断に対して、後悔しないよう正当化する機能がある。仕事や恋愛など、身近な場面でも活かされるこの能力こそが人を幸せにするのだ。知るほどに魅力に溢れている脳を、「海馬」の研究者が説く、脳科学最前線。

内容(「BOOK」データベースより)

「脳」は幸せの鍵を握っている!恋愛、仕事、アルコールetc.「脳」のしくみを知れば知るほど毎日がきっと楽しくなる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 文庫: 403ページ
  • 出版社: 新潮社 (2010/5/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4101329214
  • ISBN-13: 978-4101329215
  • 発売日: 2010/5/28
  • 商品パッケージの寸法: 15 x 10.6 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 43件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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形式: 単行本 Amazonで購入
「進化しすぎた脳」「海馬」「記憶力を強くする」などの

著者で知られる脳科学の研究者による著作.

本作は,今までの著作のスタイルと変わり,章ごとに1つのテーマを挙げ,

それに対する最新の脳科学の研究成果を紹介,著者による解説というスタイルを取っている.

最新の論文を引用し,それに対して著者がわかりやすく具体例を交えて紹介する,

というスタイルは非常に読みやすいし,理解しやすかった.

本文で紹介された論文には,インターネット上に公開されているものもあるので,

興味を持った研究があれば原著論文を読める.現役の研究者が読んでいる論文と

いうものはどんなものなのだろうと,眺めることができる..

これだけのサーベイ(先行研究の調査)を行い,一般人が理解できる文章にした

ということが素晴らしい.まさに一般向けのサーベイ論文.

読み終わる頃には本が付箋だらけになってしまった.

話のネタにもなるが,普段当たり前に行っている自分の行動について,

深く考え直すきっかけにもなる一冊.
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形式: 単行本
以前、この著者と糸井重里の対談集「海馬」を読んで面白かったので、購入。
はっとするような知的好奇心がくすぐられる内容。

お気に入りポイント。
買い物でも何でも自分の選択が正しかったと、もっともらしい
「言い訳」を探し出す。これは「後悔を嫌う」という本能のせいで、
だらこそ脳は私たちの人生を幸せなものにする事ができる。
重要なのはストレス解消ではなく解消方法を知っている事。
コントロール法を知っているだけでストレスは増えない。
「つらくなっても俺にはこれがある」という思いが大事。趣味の大切さ。
モチベーションアップ法の一つは、体を実際に動かしてみる事。
始める事で脳が次第に活性化。やる気が出てのめり込んでいく。
歳をとっても知的好奇心や注意力があれば記憶は衰えない 。
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形式: 文庫
朝日出版社から出ている講義式の2冊とは違い、全25章で構成されている。
章仕立てなのは、通勤や寝る前など、ちょっとした隙間時間に読めてよかった。
内容も非常に面白く、2回3回と繰り返し読んでしまう。

ただ、著者も最後で述べているように、空想的な部分も多く含まれており、
科学風エッセイという感じ。
高校生に語っている講義本2冊のほうが、一貫したテーマ性や哲学的なこと、実験結果が
随所に見られて、とっつきやすく感じた。
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形式: 単行本
池谷氏のこの著作はnature,scienceなどの最新論文からネタを引用してきて、
そこから彼自身の意見や今後のその事項に対する予測をしています。
トピックスとしては興味深いものばかり集められて楽しめます。
しかし彼自身のそのトピックスに対する意見、予測にはやはり注意!何か彼の意見は
そうなって欲しいという願望めいた話、こうだろうという偏見、先入観を読んでいて
感じました。
1つ1つのトピックスはのめり込めるので、ここは満点、彼の偏見、先入観を
割り引いて☆4つにしました。
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形式: 単行本
睡眠に対する誤解
 私は従来、睡眠の役割は、疲労を回復するもの、体内細胞の成長や再生を促進するものと考えていました。生きる為に睡眠は必要なものと分かっていましたが、記憶に関してはネガティブに考えていました。つまり睡眠を取ると勉強したことや覚えたことをある程度忘れてしまうと考えていました。しかし実際は逆で、睡眠は記憶の定着を促進する役目があったのです。

また、研究者が夢の中で発明のヒントを得たとか、作家が夢の中で創作のアイデアを得たというような話を何かで読んだり聞いたりしたことがあります。これも池谷さんの本を読んだ後なら納得がいきます。夢は記憶の断片を繋ぎ合わせて新しいストーリーを作るので、普段の生活では考え付かないような奇抜な組み合わせやアイデアを生み出す可能性があるということです。

本書を読んで、睡眠は学習したことを効率的に記憶したり、独創的なアイデアを発想するために役立つものであり、睡眠をもっと積極的・肯定的に考えて取ろうと思うようになりました。

学習効果を高めるポイント
1.睡眠を取る前に自分の興味がある研究分野や学習対象の本を読んだり、CDを聞いたりして情報をインプットすると、夢に影響を与え易い。
2.睡眠中に夢を見ることによって記憶の断片が再構成され、必要な情報が記憶として定着
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