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脳は「楽しく歩く」と若返る! (知的生きかた文庫) 文庫 – 2010/12/21

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商品の説明

内容紹介

◎50歳からの「もの忘れ防止」法
「忘れっぽい」「怒りっぽい」そんな症状を撃退!
歩くことは、100パーセント「脳にとって快感」だ!
なぜ、「楽しく歩く」と脳が若返るのか? それは、「歩くことが、脳にとって快感だから」だ。義務のように歩いても、効果は期待できない。脳は「楽しいことに貪欲」なのだ。だから本書では、「1日1万歩」「1日1時間」といったルールは一切決めない。「気持ちのいい時間帯」「気持ちのいい距離」「気持ちのいいコース」を楽しく歩くだけでいいのだ。ぜひ、今日から気楽に歩いてみてほしい。―――――大島清

内容(「BOOK」データベースより)

本書では、「1日1万歩」「1日1時間」といったルールは一切決めない。「気持ちのいい時間帯」「気持ちのいい距離」「気持ちのいいコース」を楽しく歩くだけでいい。「忘れっぽい」「怒りっぽい」そんな症状を撃退。50歳からの「もの忘れ防止」法。

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登録情報

  • 文庫: 208ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2010/12/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837979114
  • ISBN-13: 978-4837979111
  • 発売日: 2010/12/21
  • 商品パッケージの寸法: 15 x 10.6 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 1 件のカスタマーレビュー
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形式: 文庫
歩くことに対する動機づけになるかと思い購入するも、
内容は特に、当たり障りのないもの。

脳生理学者としての科学的見地に満ちた内容を期待していたのだが、脳への効果などもサラーッと表面的な事ばかりで、
信憑性のあるデータや説などは出てこない。漠然と脳に良いと話すのではなく、具体的な論拠を提示してほしかった。

別段買う必要はなかったと後悔している。
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