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脳の疲れをとるストレッチ ~1分でもできるイライラ解消術~ (扶桑社新書) 新書 – 2014/3/1

5つ星のうち 3.5 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ついイライラしてしまう……それは「性格」ではなく「脳の疲れ」が原因です!

仕事、家事、子育て、介護……
ついイライラしてしまうことを「生まれつきの性格だから」とあきらめていませんか?
そしてイライラや不安を「気のせい」とごまかしたり、
「気の持ちよう」で無理やり解決しようとしていませんか?
しかし私たちは、自分で感情をコントロールできるようになることができます。
その方法が、イライラや自律神経の乱れを生む原因である「脳の疲れ」をとるストレッチです。
4600人を指導したストレスケアの権威である著者が本書で提唱する「ホメオストレッチ」は、
二足歩行の人間に発達した姿勢を支える筋肉「抗重力筋」を通じて自律神経の中枢である脳幹に働きかけ、
誰でも簡単にイライラを解消することができるメソッドです。

●症状別の各種イライラに効く【1分からできる即効ホメオストレッチ】
1物忘れに 2決断力不足に 3緊張に 4負の感情に 5他人に言動に
6できごと(事象)に 7不安に 8思いどおりにいかずに 9逃避願望に
10思考能力の低下に 11目の疲れに 12便秘による腹痛に
13胃腸の痛みに 14ホルモンバランスの乱れに

内容(「BOOK」データベースより)

あなたのそのイライラ、性格だからとあきらめていませんか?4600人を指導したストレスケア教育の権威が伝授!脳や自律神経に深くかかわる“抗重力筋”を刺激すれば、あなたの感情はコントロールできるのです!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 175ページ
  • 出版社: 扶桑社 (2014/3/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 459407006X
  • ISBN-13: 978-4594070069
  • 発売日: 2014/3/1
  • 梱包サイズ: 17 x 10.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 2件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

2016年7月21日
形式: 新書|Amazonで購入
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2015年6月6日
形式: 新書
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