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脳のワーキングメモリを鍛える! 情報を選ぶ・つなぐ・活用する 単行本(ソフトカバー) – 2013/12/20

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商品の説明

内容紹介

もっとサクサク仕事をこなしたい!

IQが高いのに実績が上がらない人、逆に低いのに成功する人。その違いは、「ワーキングメモリ」という脳の認知機能にある。ビジネスや人間関係で重要な役割を果たすワーキングメモリは、30代をピークに衰え始める。そのメカニズムを解明するとともに、運動・食事・脳トレなど強化法を詳しく紹介する。

内容(「BOOK」データベースより)

IQが高いのに実績が上がらない人、低いのに成功する人がいる。その原因は、「ワーキングメモリ」。日々の仕事に優先順位をつけたり、とっさの場合に機転をきかせたり、まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。この機能を強化すれば―仕事のスピードがあがる。記憶力が飛躍的にアップする。あらゆるスポーツの腕があがる。くわえて、ダイエットに成功できる、うつや認知症になりにくくなるなど、人生の質をあげることもできる。ワーキングメモリは30代をピークに衰えはじめ、さまざまな点で支障が出てくるが、幸い鍛えなおすことができる。ワーキングメモリ研究の第一人者が、最新の脳科学でメカニズムを解説するとともに、豊富なエクササイズを紹介し、最適な習慣・食生活・運動について提案する。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 368ページ
  • 出版社: NHK出版 (2013/12/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4140816236
  • ISBN-13: 978-4140816233
  • 発売日: 2013/12/20
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13.2 x 3.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 10件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ワーキングメモリとは日本では作業記憶とも呼ばれている。
本書は第一部で、最近の研究を元にワーキングメモリの解説とワーキングメモリが強いとどのような良いことがあるか述べる。
第二部では、人間の生まれたときから体の成長とともにワーキングメモリの発達の過程を追い、実際的なワーキングメモリの鍛えるエクササイズや食事・サプリメント、環境づくりなどを提案する。
なかなか参考になることが多くておもしろかった。
ただ原著であった猿から人間になる過程でどのようにしてワーキングメモリを獲得していったかといった部分は専門的なのでカットしたという。
この部分はかなり興味深そうなのでできれば訳出して欲しかった。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
ワーキングメモリに関連した研究を紹介しながら、ワーキングメモリを生活の中でいかに有効に活用できるかを提示している、ビジネス書としての側面を持った実用的な心理学書。ワーキングメモリ(作業記憶)とは単なる貯蔵庫としての記憶ではない、頭の中で貯めたイメージを操作する能力を指す認知心理学の用語。前半でワーキングメモリに関する研究を紹介してその重要性を確かめた後に、後半で生活や仕事でワーキングメモリを有効に生かすための方法が書かれている。心理学者の妻と教育プログラムを提供する会社のCEOである夫による共著であるため、科学書としてもビジネス書としても優れている。ただし、ワーキングメモリそのものに関する説明があまりにあっさりしすぎていて、全く知識がない人には理解しづらい。別の本でワーキングメモリ(作業記憶)についての知識を得てから読むのをお勧めします。

ワーキングメモリ(作業記憶)は、一般にはあまり知られていないが、認知心理学(広くは認知科学)の核心に当たる重要な概念だ。同じく記憶と言っても、短期記憶のように単に一時的に情報を貯めておくだけなのとは異なり、作業記憶では頭の中に一時的に貯めたイメージを操作する能力を指す。例えば、ネットで複数のサイトを見ている時に前に見たサイトの内容を覚えておきながらその内容を今見ているサイトの内容と比較する際には、複数のサイトの内容を覚えてい
...続きを読む ›
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ワーキングメモリーの大切さがよく分からる本です。発達障害児にも参考になる本だと思います。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ワーキングメモリについて重要性や活用方法等は記載しているが
本の主題である「ワーキングメモリを鍛える」ということについては触れていない。

ワーキングメモリとはどういうものなのか知りたい人にとっては良書ですが、
鍛えることに焦点を当てて読んだ人は失望するでしょう。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
ワーキングメモリーとは何か、ワーキングメモリーと認知との関係、ワーキングメモリーを鍛えるにはどうすれば良いか分かります
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