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脳のワーキングメモリを鍛える! 情報を選ぶ・つなぐ・活用する 単行本(ソフトカバー) – 2013/12/20

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商品の説明

内容紹介

もっとサクサク仕事をこなしたい!

IQが高いのに実績が上がらない人、逆に低いのに成功する人。その違いは、「ワーキングメモリ」という脳の認知機能にある。ビジネスや人間関係で重要な役割を果たすワーキングメモリは、30代をピークに衰え始める。そのメカニズムを解明するとともに、運動・食事・脳トレなど強化法を詳しく紹介する。

内容(「BOOK」データベースより)

IQが高いのに実績が上がらない人、低いのに成功する人がいる。その原因は、「ワーキングメモリ」。日々の仕事に優先順位をつけたり、とっさの場合に機転をきかせたり、まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。この機能を強化すれば―仕事のスピードがあがる。記憶力が飛躍的にアップする。あらゆるスポーツの腕があがる。くわえて、ダイエットに成功できる、うつや認知症になりにくくなるなど、人生の質をあげることもできる。ワーキングメモリは30代をピークに衰えはじめ、さまざまな点で支障が出てくるが、幸い鍛えなおすことができる。ワーキングメモリ研究の第一人者が、最新の脳科学でメカニズムを解説するとともに、豊富なエクササイズを紹介し、最適な習慣・食生活・運動について提案する。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 368ページ
  • 出版社: NHK出版 (2013/12/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4140816236
  • ISBN-13: 978-4140816233
  • 発売日: 2013/12/20
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13.2 x 3.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 12件のカスタマーレビュー
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最新の脳科学の成果をもとにワーキングメモリについて分かりやすく書かれた本です。
ワーキングメモリを活用することによって、よりよく生きるための実用的なノウハウも含まれています。

発達障害の本を読んでいてワーキングメモリという言葉を知りました。
ネットで調べても断片的な情報ばかりで要領をえませんので、この本を読みました。

ワーキングメモリは単に発達障害から見ただけの用語ではなく、もっと広範囲で深い内容だということがわかりました。
子供だけではなく大人にも関連し、学習障害だけでなく思考、判断、学習、行動、生き方、認知症などの病気にも影響が大きい脳力です。

直訳的には「作業記憶」といわれ言語的、視空間の短期記憶を保持し、同時に処理する能力のことです。
脳の司令塔的な役割りです。
脳の前頭前皮質を中心に、扁桃体、海馬など各部位が関連しています。

発達障害児に多い学習障害、ADHDなどを克服する教育トレーニング方法の開発から始まり、最新の脳科学の進歩で研究がさかんです。
ワーキングメモリという用語ですが、日常的に使われる「頭がいい、頭が悪い」あるいは「頭脳、脳力、頭脳」と読み替えたほうがニュアンスとして意味が通じやすいです。

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ワーキングメモリーに特化したトレーニングの方法が紹介されていると思いきや、脳の機能全般を鍛える方法が書かれている書物です。

脳の鍛え方に分野ごとの独自性というのはある部分とない部分とがあるのかもしれません。

裸足ランニングや運動全般を推奨していることについて詳しく知りたい方は、「脳を鍛えるには運動しかない」や「野生の体を取り戻せ」を併せて読むことをおすすめします。
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ワーキングメモリーとは何か、ワーキングメモリーと認知との関係、ワーキングメモリーを鍛えるにはどうすれば良いか分かります
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ワーキングメモリについて重要性や活用方法等は記載しているが
本の主題である「ワーキングメモリを鍛える」ということについては触れていない。

ワーキングメモリとはどういうものなのか知りたい人にとっては良書ですが、
鍛えることに焦点を当てて読んだ人は失望するでしょう。
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ネットで熱心に探していれば集められるレベルの内容の気がします。ただ、そんな時間をかけずに情報を得たい方(それにしては冗長なところがありますが)や、高齢化含めうっかりミス等が気になる方にはいいかも知れません。
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ワーキングメモリーの大切さがよく分からる本です。発達障害児にも参考になる本だと思います。
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