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脳のフィットネス完全マニュアル 単行本(ソフトカバー) – 2018/1/31


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商品の説明

内容紹介

ストレス管理、睡眠改善、運動、栄養、瞑想など、SENSEモデルで脳を若く柔軟に常に正しい状態に保つ。

この本をマニュアルのように使い、何度も見返してほしい。
まず、今までと違うことをすぐに試し、それを学習のプロセスと考えてみてもらいたい。実験を自分自身のものにして、うまくいっていることの上に積み重ねていってほしい。

疲れを感じたり、集中力が続かないなら、頑張るのではなく、脳のフィットネスを高め、賢く働くことだ。

「脳にいいこと」がすべてつまった、エッセンシャル版。

内容(「BOOK」データベースより)

脳を常に正しい状態に保つ。ストレス管理、生産性、創造力、記憶力、睡眠改善、運動、栄養、瞑想…etc.SENSEモデルで脳は若く、もっと柔軟になる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 180ページ
  • 出版社: CCCメディアハウス (2018/1/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4484181010
  • ISBN-13: 978-4484181011
  • 発売日: 2018/1/31
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.4 x 1.8 cm
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