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脳に効く「睡眠学」 角川SSC新書 新書 – 2010/3/10

5つ星のうち 4.0 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

国立の滋賀医科大学で研究等が行なわれている「睡眠学」のなかから、特に「ビジネス・生活の場に応用できる睡眠の知識」を、具体的な活用シーンとともに説明・紹介する本です。例えば、「英会話や資格試験の勉強が記憶に残りやすい眠り方」というものがあります。脳は睡眠中に記憶の整理と定着を行なっていますが、このメカニズムを理解することで「勉強したことが記憶に残りやすい眠り方」がわかるようになるのです。ほかにも、「出張やゴルフで朝早く起きる方法」や「徹夜作業が苦にならない方法」など計14の具体的シーンを提示。こうした活用例の根拠を理解していくことで、「睡眠の本質」自体を学べる仕組みになっています。

内容(「BOOK」データベースより)

大学病院が研究している「睡眠」について、一般生活で役立つ知識を具体的な事例をもとに紹介する。たとえば、睡眠は脳内の記憶を整理し定着させる役目を担うが、では、効率的に記憶を脳に定着させるにはどうしたらいいか?これがわかれば「資格試験や英会話を学んだあとの眠り方」に応用できる。こうした、ビジネスや一般生活の場で役立つ睡眠知識を、科学的・医学的な実験データを基にわかりやすく解説していく。眠りの本質を理解すれば、生活の幅を広げることができる。

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登録情報

  • 新書: 172ページ
  • 出版社: 角川SSコミュニケーションズ (2010/3/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4047315184
  • ISBN-13: 978-4047315181
  • 発売日: 2010/3/10
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.6 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 9件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 402,144位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2010年7月26日
形式: 新書
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2015年8月29日
形式: 新書|Amazonで購入
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2010年12月13日
形式: 新書
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2010年6月11日
形式: 新書
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2013年3月10日
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2015年8月13日
形式: 新書|Amazonで購入
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2010年5月16日
形式: 新書
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2012年7月29日
形式: 新書
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