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脳と体の疲れをとる仮眠術 (青春新書インテリジェンス) 新書 – 2014/10/2


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商品の説明

内容紹介

アメリカの有名企業、アスリート、NASAも続々採用! 昼休みやスキマ時間のわずか数分の積極的仮眠=パワーナップで、全身の疲れがスッキリ取れる! その後の判断力、理解力、集中力が上がる! 夜の睡眠の質もよくなる! ハーバードで睡眠医学を研究した第一人者が、脳と体によく効く仮眠のコツを大公開! !

内容(「BOOK」データベースより)

3分間でスッキリ!仕事の効率もアップする!!最新の睡眠医学が実証した積極的仮眠=パワーナップ。全米のトップビジネスマンからアスリート、NASAが続々採用!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 192ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2014/10/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4413044347
  • ISBN-13: 978-4413044349
  • 発売日: 2014/10/2
  • 梱包サイズ: 17 x 10.8 x 1.4 cm
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