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脳が若返る15の習慣 (フォレスト2545新書) (日本語) 新書 – 2019/10/6

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商品の説明

内容紹介

【いくら身体の健康寿命を延ばしても、
脳の健康寿命が延びなきゃ意味がない】

=========================
人の名前が出てこなくなったら、やったほうがいい。
脳波研究の第一人者がやっている、
科学的根拠に基づいた、脳のスマートエイジング術。
=========================

「最近、物忘れがひどくなった」
「人の名前がすぐに出てこない」
「昨夜食べたメニューが思い出せない」

そんな体験をしたことはありませんか?

もし、
「年をとってきたから、しょうがない」
と思っているとしたら、
あなたは要注意です。

脳の老化が始まっているかもしれません。

そのままにしておくと、
あなたの脳の老化はどんどん進んでいきます。

早い人だと、
40代からその兆候が出てきます。

では、
脳の老化の進行を防ぐ方法がないのか?
いや、あるんです!

脳の老化の進行を抑えるだけでなく、
脳を活性化させて若返らせる画期的な方法が!

画期的な方法といっても、
特別な薬や医療機器は必要ありません。

あなたの毎日の行動や習慣を
ちょっと変えるだけ。


◎スマホを「非利き手」でいじる
◎運動のテンポに合わせて、かけ声をかける
◎モノは、親指と、人指し指以外の指でつまむ
◎脳科学者もやっている「ボケない食事法」


など、
本書では
脳を若返らせる
ちょっとした日常習慣術を厳選して
15項目取り上げています。

いずれも脳波研究の第一人者である
著者が実践しているものばかり。

15項目のうち、
どれか1つでも実践するだけで、
効果があります。

人生100年時代、
いくら身体の健康寿命を延ばしても、
脳が健康でなければ意味がありません。
本書では
科学的根拠に基づいた、
脳のスマートエイジング術を完全公開します。

内容(「BOOK」データベースより)

人の名前が出てこなくなったら、やったほうがいい。脳波研究の第一人者がやっている、脳のスマートエイジング術。脳の老化を防ぎ、若返らせる日常でできるちょっとした習慣。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 148ページ
  • 出版社: フォレスト出版 (2019/10/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4866808039
  • ISBN-13: 978-4866808031
  • 発売日: 2019/10/6
  • 商品パッケージの寸法: 18.2 x 11.3 x 2 cm
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