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脳が若返る15の習慣 (フォレスト2545新書) 新書 – 2019/10/6
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2 件
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SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から最大370円OFF。
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まとめ買いで日用品等が30%OFF。
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商品の説明
内容紹介
【いくら身体の健康寿命を延ばしても、
脳の健康寿命が延びなきゃ意味がない】
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人の名前が出てこなくなったら、やったほうがいい。
脳波研究の第一人者がやっている、
科学的根拠に基づいた、脳のスマートエイジング術。
=========================
「最近、物忘れがひどくなった」
「人の名前がすぐに出てこない」
「昨夜食べたメニューが思い出せない」
そんな体験をしたことはありませんか?
もし、
「年をとってきたから、しょうがない」
と思っているとしたら、
あなたは要注意です。
脳の老化が始まっているかもしれません。
そのままにしておくと、
あなたの脳の老化はどんどん進んでいきます。
早い人だと、
40代からその兆候が出てきます。
では、
脳の老化の進行を防ぐ方法がないのか?
いや、あるんです!
脳の老化の進行を抑えるだけでなく、
脳を活性化させて若返らせる画期的な方法が!
画期的な方法といっても、
特別な薬や医療機器は必要ありません。
あなたの毎日の行動や習慣を
ちょっと変えるだけ。
◎スマホを「非利き手」でいじる
◎運動のテンポに合わせて、かけ声をかける
◎モノは、親指と、人指し指以外の指でつまむ
◎脳科学者もやっている「ボケない食事法」
など、
本書では
脳を若返らせる
ちょっとした日常習慣術を厳選して
15項目取り上げています。
いずれも脳波研究の第一人者である
著者が実践しているものばかり。
15項目のうち、
どれか1つでも実践するだけで、
効果があります。
人生100年時代、
いくら身体の健康寿命を延ばしても、
脳が健康でなければ意味がありません。
本書では
科学的根拠に基づいた、
脳のスマートエイジング術を完全公開します。
内容（「BOOK」データベースより）
人の名前が出てこなくなったら、やったほうがいい。脳波研究の第一人者がやっている、脳のスマートエイジング術。脳の老化を防ぎ、若返らせる日常でできるちょっとした習慣。
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登録情報
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