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脳が若返る15の習慣 (フォレスト2545新書) (日本語) 新書 – 2019/10/6

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商品の説明

内容紹介

【いくら身体の健康寿命を延ばしても、
脳の健康寿命が延びなきゃ意味がない】

=========================
人の名前が出てこなくなったら、やったほうがいい。
脳波研究の第一人者がやっている、
科学的根拠に基づいた、脳のスマートエイジング術。
=========================

「最近、物忘れがひどくなった」
「人の名前がすぐに出てこない」
「昨夜食べたメニューが思い出せない」

そんな体験をしたことはありませんか?

もし、
「年をとってきたから、しょうがない」
と思っているとしたら、
あなたは要注意です。

脳の老化が始まっているかもしれません。

そのままにしておくと、
あなたの脳の老化はどんどん進んでいきます。

早い人だと、
40代からその兆候が出てきます。

では、
脳の老化の進行を防ぐ方法がないのか?
いや、あるんです!

脳の老化の進行を抑えるだけでなく、
脳を活性化させて若返らせる画期的な方法が!

画期的な方法といっても、
特別な薬や医療機器は必要ありません。

あなたの毎日の行動や習慣を
ちょっと変えるだけ。


◎スマホを「非利き手」でいじる
◎運動のテンポに合わせて、かけ声をかける
◎モノは、親指と、人指し指以外の指でつまむ
◎脳科学者もやっている「ボケない食事法」


など、
本書では
脳を若返らせる
ちょっとした日常習慣術を厳選して
15項目取り上げています。

いずれも脳波研究の第一人者である
著者が実践しているものばかり。

15項目のうち、
どれか1つでも実践するだけで、
効果があります。

人生100年時代、
いくら身体の健康寿命を延ばしても、
脳が健康でなければ意味がありません。
本書では
科学的根拠に基づいた、
脳のスマートエイジング術を完全公開します。

内容(「BOOK」データベースより)

人の名前が出てこなくなったら、やったほうがいい。脳波研究の第一人者がやっている、脳のスマートエイジング術。脳の老化を防ぎ、若返らせる日常でできるちょっとした習慣。

著者について

飛松省三(とびまつ・しょうぞう)
九州大学大学院医学研究院臨床神経生理学 教授。
1973年鹿児島ラ・サール高校卒業。1979年九州大学医学部卒。1983年九州大学医学部脳研神経内科助手。1985年医学博士(九州大学)、シカゴ・ロヨラ大学医学部神経内科客員研究員。1987年九州大学医学部脳研生理助手。1991年同脳研臨床神経生理講師。1999年同大大学院医学系研究科脳研臨床神経生理教授。2000年より現職。ヒトの脳の不思議に興味をもち、脳波、誘発脳波、脳磁図などの最先端の脳機能計測装置で研究を行なっている。脳の神経ネットワークの仕組みを解明し、病気の診断や治療、予防に役立てるために、心理学や工学分野と協力しながら脳研究を進めている。臨床脳波の第一人者。著書に『ここに目をつける! 脳波判読ナビ』『ここからはじめる! 神経伝導検査・筋電図ナビ』『ベッドサイドの臨床神経生理学』などがある。英文専門誌に研究論文が160編以上掲載されている。医学研究院副研究院長(2006年~2014年)。医学研究院生命科学科長(2013年~2014年)。日本臨床神経生理学会理事長(2013年~2017年)。国際複合医学会理事長。認知神経科学会理事。日本てんかん学会理事。日本神経学会代議員。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

飛松/省三
九州大学大学院医学研究院臨床神経生理学教授。1973年鹿児島ラ・サール高校卒業。1979年九州大学医学部卒。1983年九州大学医学部脳研神経内科助手。1985年医学博士(九州大学)、シカゴ・ロヨラ大学医学部神経内科客員研究員。1987年九州大学医学部脳研生理助手。1991年同脳研臨床神経生理講師。1999年同大大学院医学系研究科脳研臨床神経生理教授。2000年より現職。ヒトの脳の不思議に興味をもち、脳波、誘発脳波、脳磁図などの最先端の脳機能計測装置で研究を行なっている。脳の神経ネットワークの仕組みを解明し、病気の診断や治療、予防に役立てるために、心理学や工学分野と協力しながら脳研究を進めている。臨床脳波の第一人者。医学研究院副研究院長(2006年~2014年)。医学研究院生命科学科長(2013年~2014年)。日本臨床神経生理学会理事長(2013年~2017年)。国際複合医学会理事長。認知神経科学会理事。日本てんかん学会理事。日本神経学会代議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 148ページ
  • 出版社: フォレスト出版 (2019/10/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4866808039
  • ISBN-13: 978-4866808031
  • 発売日: 2019/10/6
  • 商品パッケージの寸法: 18.2 x 11.3 x 2 cm
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