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脳が若返る快眠の技術 単行本 – 2015/10/16

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商品の説明

内容紹介

『驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100』の著者・三橋美穂さん(快眠セラピスト)による最新刊。前著にはなかった「眠りの常識 ウソ? ホント?」「快眠の法則」「悩み別快眠術」「理想の寝室作り」「手のひらセルフケア快眠術」など、最新ネタが盛りだくさん。「寝つきが悪い人」「ストレスや考え事で眠れない人」「夜中に何度も目が覚める人」「腰が痛くて眠れない人」「朝早く目が覚める人」「イビキをかく人」「睡眠不足で昼間眠い人」など、悩みを抱えている人は必見です。

内容(「BOOK」データベースより)

ぐっすり眠れる人は認知症にならない。脳内にたまる「老廃物=ゴミ」は、寝ている間に取り除かれている。悩み別・快眠術で、今日からぐっすり眠る!ぐっすり眠れる理想の寝室を初公開。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 207ページ
  • 出版社: KADOKAWA (2015/10/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4040679237
  • ISBN-13: 978-4040679235
  • 発売日: 2015/10/16
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.6 cm
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2015年11月19日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2016年4月23日
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2015年11月4日
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2015年11月18日
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3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年11月2日
形式: 単行本
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年11月21日
形式: 単行本
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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