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脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) 新書 – 2006/11/8

5つ星のうち 4.4 280件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

築山/節
1950年、愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、財団法人河野臨床医学研究所附属第三北品川病院長を経て、同財団理事長。医学博士。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 213ページ
  • 出版社: NHK出版 (2006/11/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4140882026
  • ISBN-13: 978-4140882023
  • 発売日: 2006/11/8
  • 梱包サイズ: 17 x 11 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 280件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 906位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: Kindle版 Amazonで購入
本書は、脳の思考力や創造力を回復、維持、向上させるためには、どのような生活すれば良いかが紹介されている。
本の内容は、集中力、思考力、記憶力、コミュニケーション力のようにそれぞれのテーマでカテゴリ化されている。
本の最初でそのカテゴリの説明があるので、それを元に自分にとって必要なところだけ読むような読み方がてきて、短時間で知りたい情報を知ることができる。
最初から読み進めれば、一連の流れで脳の使い方や良い生活習慣を理解できる。
著者は脳神経の医師であり、実際の診察経験を元に本書を記載しているようで、内容に説得力がある。

以下に参考になった点ををまとめまた
【参考になった点】
・忙しくても整理整頓を心がけることで、取り組む仕事を明確化する
・小さなタスクでもやりきったという達成感が意欲向上に繋がる
・家事は脳のウォーミングアップに繋がる
・時間の制約が脳の回転数を向上させる

習慣化して、日々続けられることに重きをおいた内容が多い、参考になる本です
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形式: 新書 Amazonで購入
私は二十歳前後から脳の働きの悪さを感じ、発達障害と診断を受けています。

類書で最近メンタリストDaiGoの超集中力って本を読みましたが、こちらの方が断然良い内容でした。
DaiGoのは簡単な事を大袈裟に書いてますが、
本書は特別な脳トレをするより、ごく基本的な事を生活に取り入れるよう述べており、その姿勢が良い。
各15章が程よい短さで読みやすかった。

15章目に出てくる女性は最近風に言うと、発達障害っぽいと感じた(違うかもしれません)。
発達障害は先天的で治らないと言われますが、発達障害と健常者に明確なラインなど無く、
発達障害っぽい症状は、やはり習慣や考え方を改善する事で、
この女性のように大いに改善していけると思います(生まれ持った物は完全に治らないでしょうが)。
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投稿者 Babydoll 投稿日 2017/6/13
形式: 新書 Amazonで購入
何事も規則正しい生活を心がけ、携帯ばかり頼らずに書くことを習慣づける。
そうしないと脳は今以上に発達はしないよってことですかね。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
脳の機能を前頭葉、側頭葉、視覚などに分類して、各部分ごとに鍛えていくとう発想が良かった。特に脳の司令塔の役割を果たしている前頭葉?の紹介と鍛え方は、原始仏教の瞑想の技法に通じるところがあって興味深かった。
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形式: 新書 Amazonで購入
説得力が他の脳関連書籍とまったく違います。手元に置きたい1冊
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形式: 新書 Amazonで購入
少し、高齢な作者なのか、年齢的なギャップを感じましたが、中高年層への本だと思って読めば、納得です。
50、60代だとすんなり入るかもしれません。
良い習慣が沢山あり、実践したいと思えます。
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形式: 新書 Amazonで購入
読み進める程に、色々な症状が自分と当てはまりました。
やはり専門家の意見は素直に拝聴する物ですね。
文体が非常に読みやすく、言葉遣いも丁寧ですので
書かれている習慣を実践したくなります。
まずは全編を音読して、それを何度か繰り返しながら
内容を脳に刻み込むように内容を完全に理解しながら
個々に書かれている習慣を実践していきたいと考えています。
焦らないで出来るところから始めるのが吉かと思います。
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我々現代人は便利なものに頼りすぎていて脳が衰えているということがわかった。
この本に書いてあったことを実践するとその衰えが改善されると思う。
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投稿者 宝くじ 投稿日 2017/2/21
形式: 新書 Amazonで購入
急がば回れ。集中力を発揮するには、まずは脳に体力をつけて。それから脳の基本回転数を上げる。脳の体力をつけるには、家事がいいそうです。シングルで二人の子育てに追われながら、ロールスロイスの営業でトップになった人の話がありました。毎日時間に追われながらの家事労働が知ないうちに、脳の体力をそして基本回転数をあげていたんだなぁ。面倒くさいことをなるべく短時間に効率的に、やるように意識しようとすることが脳にいいんなだなぁ。
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普段、何気ない生活も、脳を意識するだけで活性化されるような気がします。勢いよく読み切れました。
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