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脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) 新書 – 2006/11/8

築山 節 (著)
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築山 節 (著)
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

築山/節
1950年、愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、財団法人河野臨床医学研究所附属第三北品川病院長を経て、同財団理事長。医学博士。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 新書: 213ページ
  • 出版社: NHK出版 (2006/11/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4140882026
  • ISBN-13: 978-4140882023
  • 発売日： 2006/11/8
  • 梱包サイズ: 17 x 11 x 1.4 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.4 280件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

5つ星のうち 4.0基本を改めて学べる本
投稿者 t 投稿日 2016/12/8
形式: Kindle版 Amazonで購入
本書は、脳の思考力や創造力を回復、維持、向上させるためには、どのような生活すれば良いかが紹介されている。
本の内容は、集中力、思考力、記憶力、コミュニケーション力のようにそれぞれのテーマでカテゴリ化されている。
本の最初でそのカテゴリの説明があるので、それを元に自分にとって必要なところだけ読むような読み方がてきて、短時間で知りたい情報を知ることができる。
最初から読み進めれば、一連の流れで脳の使い方や良い生活習慣を理解できる。
著者は脳神経の医師であり、実際の診察経験を元に本書を記載しているようで、内容に説得力がある。

以下に参考になった点ををまとめまた
【参考になった点】
・忙しくても整理整頓を心がけることで、取り組む仕事を明確化する
・小さなタスクでもやりきったという達成感が意欲向上に繋がる
・家事は脳のウォーミングアップに繋がる
・時間の制約が脳の回転数を向上させる

習慣化して、日々続けられることに重きをおいた内容が多い、参考になる本です
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5つ星のうち 5.010年前の本だがとてもためになった
投稿者 Amazon カスタマー 投稿日 2017/6/21
形式: 新書 Amazonで購入
私は二十歳前後から脳の働きの悪さを感じ、発達障害と診断を受けています。

類書で最近ﾒﾝﾀﾘｽﾄDaiGoの超集中力って本を読みましたが、こちらの方が断然良い内容でした。
DaiGoのは簡単な事を大袈裟に書いてますが、
本書は特別な脳トレをするより、ごく基本的な事を生活に取り入れるよう述べており、その姿勢が良い。
各15章が程よい短さで読みやすかった。

15章目に出てくる女性は最近風に言うと、発達障害っぽいと感じた(違うかもしれません)。
発達障害は先天的で治らないと言われますが、発達障害と健常者に明確なラインなど無く、
発達障害っぽい症状は、やはり習慣や考え方を改善する事で、
この女性のように大いに改善していけると思います(生まれ持った物は完全に治らないでしょうが)。
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5つ星のうち 3.0習慣化
投稿者 Babydoll 投稿日 2017/6/13
形式: 新書 Amazonで購入
何事も規則正しい生活を心がけ、携帯ばかり頼らずに書くことを習慣づける。
そうしないと脳は今以上に発達はしないよってことですかね。
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5つ星のうち 5.0脳の取り扱い説明書
投稿者 うつわ 投稿日 2015/11/20
形式: Kindle版 Amazonで購入
脳の機能を前頭葉、側頭葉、視覚などに分類して、各部分ごとに鍛えていくとう発想が良かった。特に脳の司令塔の役割を果たしている前頭葉？の紹介と鍛え方は、原始仏教の瞑想の技法に通じるところがあって興味深かった。
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5つ星のうち 4.0さすがのロングセラー
投稿者 samuraimi 投稿日 2013/1/25
形式: 新書 Amazonで購入
説得力が他の脳関連書籍とまったく違います。手元に置きたい1冊
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5つ星のうち 3.0なるほど。と言う点は多いです。
投稿者 shirochan 投稿日 2017/3/10
形式: 新書 Amazonで購入
少し、高齢な作者なのか、年齢的なギャップを感じましたが、中高年層への本だと思って読めば、納得です。
５０、６０代だとすんなり入るかもしれません。
良い習慣が沢山あり、実践したいと思えます。
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5つ星のうち 5.0もやもやが晴れました
投稿者 blindfaith 投稿日 2010/11/11
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読み進める程に、色々な症状が自分と当てはまりました。
やはり専門家の意見は素直に拝聴する物ですね。
文体が非常に読みやすく、言葉遣いも丁寧ですので
書かれている習慣を実践したくなります。
まずは全編を音読して、それを何度か繰り返しながら
内容を脳に刻み込むように内容を完全に理解しながら
個々に書かれている習慣を実践していきたいと考えています。
焦らないで出来るところから始めるのが吉かと思います。
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5つ星のうち 5.0現代人に向けて
投稿者 Amazon カスタマー 投稿日 2017/3/15
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我々現代人は便利なものに頼りすぎていて脳が衰えているということがわかった。
この本に書いてあったことを実践するとその衰えが改善されると思う。
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5つ星のうち 3.0なるほど
投稿者 宝くじ 投稿日 2017/2/21
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急がば回れ｡集中力を発揮するには､まずは脳に体力をつけて｡それから脳の基本回転数を上げる｡脳の体力をつけるには､家事がいいそうです｡シングルで二人の子育てに追われながら､ロールスロイスの営業でトップになった人の話がありました｡毎日時間に追われながらの家事労働が知ないうちに､脳の体力をそして基本回転数をあげていたんだなぁ｡面倒くさいことをなるべく短時間に効率的に、やるように意識しようとすることが脳にいいんなだなぁ｡
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5つ星のうち 4.0良書ですね
投稿者 イシピー 投稿日 2009/7/22
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普段、何気ない生活も、脳を意識するだけで活性化されるような気がします。勢いよく読み切れました。
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最近のカスタマーレビュー

5つ星のうち 4.0「脳の基本回転数を上げるには、時間の制約が必要」

想像していた、記憶術のような内容の本ではなく、... 続きを読む

投稿日: 21日前 投稿者: k skkk
5つ星のうち 4.0もう一度

以前買って読みました。脳の機能を高める方法など載っていておもしろかったです。最近頭がぼーっとすることが多いのでもう一度読んで脳のトレーニングしようと思います。

投稿日: 1か月前 投稿者: frara
5つ星のうち 4.0なるほど、、、、と思う本です。

一度さらっと読んだ時には、優秀なドクターで恵まれた環境にいる方に一般人の生活がどこまで理解できるのか？と思ったが、２度目にじっくり読んだら、自分の生活習慣が悪い例... 続きを読む

投稿日: 2か月前 投稿者: towa
5つ星のうち 5.0日常の疑問は解消された

僕は黒い遮光カーテンで包まれた部屋で１日中スマホやパソコンを触ってることが多いのですが太陽光によって脳が起きることや液晶などの平たい部分を見ていると脳が働かないこ... 続きを読む

投稿日: 2か月前 投稿者: Amazon カスタマー
5つ星のうち 5.0分かりやすい、無駄がない、論理的である、まともな本です

本当に分かりやすく、相手の立場になって考えて書かれた本だと思います。脳と行動について分かりやす書いてあります。前頭葉を活性化させる方法のくだりなど、とても興味深く... 続きを読む

投稿日: 3か月前 投稿者: moeru
5つ星のうち 5.0オススメしたい本

大変参考になりました。
この本に書かれていることを有効に使っていこうと思います。

投稿日: 3か月前 投稿者: Amazonカスタマー
5つ星のうち 4.0分かりやすい、無駄がない、論理的である、まともな本です

本当に分かりやすく、相手の立場になって考えて書かれた本だと思います。脳と行動について分かりやす書いてあります。前頭葉を活性化させる方法のくだりなど、とても興味深く... 続きを読む

投稿日: 4か月前 投稿者: ぴー太郎
5つ星のうち 4.0具体的

具体的な実例とこれに基づいた分析、対策が明文化されており、読んでいるだけで頭が冴えて来るような気がした

投稿日: 5か月前

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