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脳が冴える15の習慣記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) 新書 – 2006/11/8

築山節 (著)

289件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

築山/節
1950年、愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、財団法人河野臨床医学研究所附属第三北品川病院長を経て、同財団理事長。医学博士。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

新書: 213ページ
出版社: NHK出版 (2006/11/8)
言語: 日本語
ISBN-10: 4140882026
ISBN-13: 978-4140882023
発売日： 2006/11/8
梱包サイズ: 17 x 11 x 1.4 cm
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トップカスタマーレビュー

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10年前の本だがとてもためになった

投稿者Amazon カスタマー2017年6月21日

形式: 新書Amazonで購入

私は二十歳前後から脳の働きの悪さを感じ、発達障害と診断を受けています(軽度です)。

最近発売された、最新の研究を集めた類書も読みましたが、こちらの方が全然良い本でした。
本書は特別な脳トレをするより、ごく基本的な事を生活に取り入れるよう述べており、その姿勢が良い。
各15章が程よい短さで読みやすかった。

15章目に出てくる女性は最近風に言うと、発達障害っぽいと感じた(違うかもしれません)。
発達障害は先天的で治らないと言われますが、発達障害と健常者に明確なラインなど無く、
軽度の発達障害っぽい症状は、やはり習慣や考え方を改善する事で、
この女性のように大いに改善していけるケースは多いと思います。

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このジャンルでベストではないでしょうか

投稿者ママモステベスト1000レビュアー2017年8月18日

形式: 新書Amazonで購入

脳の効率を上げる云々の本は巷に溢れていますが、こちらが１）科学と経験に裏打ちされた情報量、２）アドバイスの内容の信頼性、３）アドバイスを実際に活用できる度合い、の三点から見てダントツで一位だと思います。また、説明の口調も上品で、実際、新しい病院に診察に来た際に「ああ、上品な先生に当ったな」という時のような気分になります。「はじめに」でおっしゃられている通り、「時間的にも経済的にも負担にならない」「脳に良い影響を与えられるだけでなく、人生がより豊かになる」を条件に議論していらっしゃるところも好感が持てました。「脳をフル活用する」と謳っても、それで「過労」「活用した前後はボロボロ」となっては本末転倒、ということを理解している方の意見なんだなあとすぐに信用できました。そこが、よくあるビジネス系の脳理論の本との違いだと思います。

なんとなくじゃなくて、メリハリつけた生活をしたい、もっといろいろ（無理せずに）できるようにしたい、など考えている方に最適な本だと思います。

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記憶は衰えるが本書は古びない

投稿者曹長2014年12月27日

形式: 新書Amazonで購入

新書版を買ったものの手放してしまい、最近になってKindle版を購入。
2006年の本ながら、いまでも使える内容です。

本書の中で気に行った箇所を、自分なりに要約します。
・脳は楽をしたがる。だから、会社なり学校なり、他人に物事を強制される環境に身を置くことが必要
・前頭葉の体力が落ちてくると「やればできるのにやらない人」になってしまう
・「その情報を誰かに伝える」という意識があれば記憶しやすい。報告書やブログ、音読が効果的
・「自分がいちばんできない生徒」という環境でダメな自分を見せると、意欲を高めやすくなる

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脳の取り扱い説明書

投稿者うつわ2015年11月20日

形式: Kindle版Amazonで購入

脳の機能を前頭葉、側頭葉、視覚などに分類して、各部分ごとに鍛えていくとう発想が良かった。特に脳の司令塔の役割を果たしている前頭葉？の紹介と鍛え方は、原始仏教の瞑想の技法に通じるところがあって興味深かった。

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普遍的な言葉がよりわかりやすい

投稿者チョコミント2017年8月26日

形式: 新書Amazonで購入

書いてあることは、決して難しくない。ただ、これが築山先生が言うからこそ。今日にでもできることが多いので、さっそく脳トレやってみます。