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脳が冴える快眠法 人生がうまくいく「質の高い睡眠習慣」のつくり方 単行本 – 2013/4/26

5つ星のうち 4.0 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

睡眠を正しく理解することで脳は冴えわたり、私たちは今までよりも健康に、そして快適に生活できるようになります。
そこで、本書では多くの人が疑問に思っている睡眠のメカニズムをはじめ、記憶力や発想力高める睡眠法など今日からすぐに使える方法や、昼間の眠気を解消し、スッキリした気分になれる短時間仮眠法など、脳科学者としての知見を交えながら「快適睡眠の習慣」のヒントを解説していきます。
本書を読むことで、睡眠習慣が変わります。

内容(「BOOK」データベースより)

本書では、多くの人が疑問に思っている睡眠のメカニズムをはじめ、今日からすぐに実践できる快眠メソッドや効率の良い仮眠法など、脳科学者としての科学的知見を交えながら解説していきます。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 184ページ
  • 出版社: 日本能率協会マネジメントセンター (2013/4/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4820718746
  • ISBN-13: 978-4820718741
  • 発売日: 2013/4/26
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 6件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2013年5月6日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2013年5月4日
形式: 単行本
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2014年1月25日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2013年8月22日
形式: 単行本
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2013年5月4日
形式: 単行本
0コメント| 4人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2013年5月18日
形式: 単行本
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
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