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商品の説明

内容紹介

著者が指導するプロ野球選手やゴルファー、芸能人たちは、定期的に断食し、その絶大な効果を実感している。ダイエットやデトックスだけではない、断食で脳が生まれ変わるメカニズムを解き明かす!

内容（「BOOK」データベースより）

一流アスリート、芸術家、経営者…成功者がこぞって実践する山田式ファスティングとは?脳の飢餓状態が五感を研ぎ澄まし、あらゆる機能を飛躍的にアップさせる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

新書: 176ページ
出版社: 青春出版社 (2009/1/7)
言語: 日本語
ISBN-10: 4413042247
ISBN-13: 978-4413042246
発売日： 2009/1/7
梱包サイズ: 17 x 10.6 x 1.6 cm
おすすめ度： 32件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

食べることを減らすといいことばかり！

投稿者テレサ2017年7月8日

形式: 新書Amazonで購入

私は断食はまだしていませんが、この本でも紹介されている朝ごはんに消化にいいものだけを食べるだけでも、
朝はほぼ毎日排泄できて、心も体も非常にスッキリしています。
断食までしなくても、健康に役立つことがたくさん書かれているので、
とてもおすすめな本です。

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古書での購入をお勧めします。

投稿者談々丸2017年6月26日

形式: 新書Amazonで購入

この一冊では事足りない。ハンパ感著しい。結局、別の本を探す事になりました。

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知識として

投稿者y.o2015年7月19日

形式: Kindle版Amazonで購入

勉強になりました。職場で、ファスティングの食品扱うこととなり、自分もやってみないとだめだと思い始めました。その過程でいろいろ調べ、この本も購入。

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この本がきっかけで手作り酵素☆

投稿者junk2011年8月26日

形式: 新書Amazonで購入

断食の効果などわかりやすく書いてあり、
定期的にやってみたいと思いました。
酵素の大切さもわかり、他のサイトを見て
手作りの酵素原液を作っています。

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現代の食生活にギモンを持つ人は、皆さん読まれた方がいい。

投稿者冨山　愛2014年4月21日

形式: 新書Amazonで購入

過食・飽食で胃腸がいかに疲れているか、よく分かる。
断食について、誤解を持っている人も多いと思うが、これを読むと「ただ食べないだけじゃない」と分かる。
胃腸の消化吸収をしばらく休めてやることが体に与える休息について分かり易く書かれている。

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脳と断食の関係についての凄い本！　茂木健一郎に読ませたい！！

投稿者２１世紀のケインジアン2009年2月27日

形式: 新書Amazonで購入

　断食にはダイエット効果、デトックス効果、心身のリセット効果があるが、それ以上に大きいのが殆ど知られていない脳への効果である。

断食を経験した人は皆、「頭がさえる」「記憶力や理解力が高まる」「物事に動じなくなる」「疲れにくくなる」といった変化を実感するが、それは、脳の仕事力が飛躍的にアップするからだと著者はいう。

断食を始めて５〜７日経過すると、脂肪が燃焼して脂肪酸からケトン体がつくられる。それで血中にケトン体が増えると、α波が発生し、脳は集中しやすく、適切な判断が下せる状態になる。つまり、脳が一段レベルの高い“成功脳”につくり替えられるのだ。

　落合博満氏をはじめ、多くのアスリートに独自の断食法を指導してきた著者が、脳を活性化して身体能力までアップさせる「断食力」の秘密と、体に負担をかけない断食のやり方を紹介してくれている。

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悩める方々に是非お勧めの一冊

投稿者hiroro2009年1月30日

形式: 新書Amazonで購入

トップアスリートから芸能人まで、幅広い著名人の健康を
担っている山田氏の最新刊。

これは今までの、氏の掲げてきた分子整合医学に基づく理
論の集大成ともいえる内容に仕上がっている。
いかに現代人の食性が、本来の日本人のそれと外れている
か、また、それがどれだけ多くの病気を生み出しているの
かが非常にわかりやすくまとめられている。

特筆したいのが、それら病気をいかに克服するか、またこ
の本の題名にもなっている「断食」が、どれだけ体と脳を
活性化し、飛躍的に能力をアップさせるかも、安全な断食
の行い方とともに書かれていることだ。

私は歯科医師であるが、数年前から歯科で使用する金属の
影響や歯周病などの疾病が、全身の疾病と関係があると考
え、氏の推奨する分子整合医学や断食療法などを診療に取
り入れている。
歯科診療と併用して行うことで病気の軽減・痛みの喪失、
また、歯周病も全身の症状が軽減することで症状が快方に
向かうこともある。

どの科に通う患者さんであっても、患者さんが心から望ん
でいるのは、体が楽になり、苦痛から開放され、病気が治
ることである。
少しでも多くの悩める方々にぜひ読んでいただきたい一冊
である。

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断食道場に行く気がない人向けの本

投稿者ネットセラー2016年11月5日

形式: 新書Amazonで購入

断食のノウハウが書いてあり、断食道場に行く必要がなくなった。

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