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脳がみるみる甦る53の実践 (セルフ・メディカ予防と健康BOOKS) 単行本 – 2008/2/27

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商品の説明

内容紹介

注意力が散漫になった、なかなかアイディアが出なくなった、融通がきかなくなってきた、
すぐに飽きるようになってきた、人の名前が出てこないなど、脳の衰えに不安を持つ人たちに、
それぞれの「脳の衰えパターン別」に「今日からできる生活改善」の具体例53をレクチャーします。
体を動かす、話のメモをとる、新しいことをする、生活のリズムをつくるなど、当たり前のことばかりですが、
脳がどう活性化されていくかの解説を読むことで、取り組んでいく自信が生まれてきます。

内容(「BOOK」データベースより)

これで死ぬまで元気!ボケない脳をつくるために、できることから始めよう!必ず役立つ生活改善実践マニュアル。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: 小学館 (2008/2/27)
  • ISBN-10: 409304631X
  • ISBN-13: 978-4093046312
  • 発売日: 2008/2/27
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 15 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本
 「するべきこと」というのは、著者が医師だけに、上から目線で、押しつけがましいと思わなくもないが、ちょっと気をつければ日常生活に組み込み、習慣づけできそうな、目の運動、普段聴かない音楽を聴く、外国語を聞く、いつもと違う店に行く、分からない事を(なるべく本で)調べる、といった53の行動をまとめている。

 前半で読者を4つのタイプに分け、それと53の行動や脳トレを関連づけているのだが、これがエビデンスに基づいているとは思えず、何の為に分けているのかについては首を傾げる。

 読者は、タイプに左右されず、書かれている項目のどれでも、少しずつ細く長く続ける気持ちで取り組もう、ぐらいの気持ちで実践されればいいのではないか。
 はじめから気張っては、長続きしませんから。
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