Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

Kindle 価格: ¥ 713

¥ 172の割引 (19%)

これらのプロモーションはこの商品に適用されます:

Kindle または他の端末に配信

Kindle または他の端末に配信

[溝口 徹]の脳から「うつ」が消える食事 (青春新書インテリジェンス)
Kindle App Ad

脳から「うつ」が消える食事 (青春新書インテリジェンス) Kindle版

5つ星のうち 4.4 24件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
Kindle版
"もう一度試してください。"
¥ 713
新書
"もう一度試してください。"
¥ 885 ¥ 118

商品の説明

内容紹介

カロリー制限によるダイエット、お酒や甘い物でストレス解消、肉を食べないヘルシー志向…「うつ」を訴える人には共通する食傾向がある。じつは「うつ」は糖質過多の食生活と「脳の栄養不足」が原因。だから食べ方を変えれば、脳から「うつ」が消えていくのだ!通院患者の9割が改善した人気クリニックの食事法をあますことなく公開した、ベストセラー『「うつ」は食べ物が原因だった!』の実践版。

内容(「BOOK」データベースより)

カロリー制限によるダイエット、お酒や甘い物でストレス解消、肉を食べないヘルシー志向…「うつ」を訴える人には共通する食傾向がある。じつは「うつ」は糖質過多の食生活と「脳の栄養不足」が原因。だから食べ方を変えれば、脳から「うつ」が消えていくのだ!通院患者の9割が改善した人気クリニックの食事法をあますことなく公開した、ベストセラー『「うつ」は食べ物が原因だった!』の実践版。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 3552 KB
  • 出版社: 青春出版社 (2013/7/1)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00DKMSVZQ
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 24件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 33,845位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる


カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 ISOSAN 投稿日 2017/5/14
形式: 新書 Amazonで購入
食後に運動をして血糖値を下げるのには感動しました。今までは食後はゆっくしていたのですが、食べたらすぐに運動をして血糖値が上がりにくくしています。
コメント 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 新書 Amazonで購入
この本に出会ったのは大学生のとき。地方から上京し一人暮らしだったのですが、当時の食生活は本当に酷かった。主食は菓子パンとお菓子、清涼飲料水。それを2年以上続けていました。そりゃあ心も病む(栄養失調になる)よね・・・。そのときからもう2年経ったのですが大学を無事に卒業して就職できたのはこの本のおかげだと思っています。
朝起きられない、毎日がつらい、怖くて人と目が合わせられない、意欲がまるでわかない、、、うつやうつ症状を疑った時はまずはバランスの取れた食生活へのシフトを。
(※私は治ったと実感するまで数ヶ月かかりました。)
コメント 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 新書 Amazonで購入
8年近くうつや不定愁訴を患い、
精神科で治療を受け、いい線まで行っていたのですが、
どうしても、あと一歩治らない・・・。
しかも薬の副作用で、
もともと40kg台だった体重がなんと70kgに・・・!
もう私ダメかもしれない・・。とずっと思ってました。

そんなとき、地元の漢方外来のDr.にこの本を薦められて、
精製糖質の弊害を理解し、実践しました。
絶対に糖質を口にしない、スーパー糖質制限食の生活を
4ヶ月間続けました。
空腹感は感じずに済んだので、やってみると意外と楽でした。

やっているうちに、だんだんと薬の作用を強く感じるようになってきて、
徐々に減薬していき、今では抗うつ剤を、一日わずか1/4錠飲んでいるだけです。
糖質制限する前は、抗うつ剤2種類、抗不安剤・抗精神病薬それぞれ1種類、を
なんと毎日3回ずつ飲んでいました。
毎日10錠以上飲んでいたのが、たった4ヶ月で1/40に減った計算になります。

もちろん気分や体調の波もグーっと静まり、
前は不安感で毎晩のように友人に電話していたのが、
今では全くしなくなりました。
糖質を抜くようになって、頭の回転も戻
...続きを読む ›
コメント 225人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 新書 Amazonで購入
相当な部分が著者の前著「「うつ」は食べ物が原因だった! 」とかぶるが、
では「実際に何を食べればいいか」については、本書の方が詳しいので、
とりあえず実践したい人にはこちらの方が良いだろう。

主な内容は、意外な栄養素の過不足がうつに深くかかわっているという
ものである。
コメント 7人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: Kindle版 Amazonで購入
糖質は制限してタンパク質を多く摂るのがなぜ良いのかを丁寧に解説してありわかりやすかった。後半はらすぐに実践できそうな食事の取り方まで網羅されておりすぐに実践できるなと思いました。
コメント 6人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: Kindle版 Amazonで購入
この本音通りに実践して、直ぐに効果が現れました。
体のだるさ、鬱のようなやる気の無さ、虚しさ、内蔵の不快感など、短期間で次々に克服されています。
ただ、3食食べるとありますが、私は、2食を実践しています。
血糖値を安定させることで、以前のような異常な空腹感もなくなり、楽にこなせています。
糖質を抜いても、頭がボーッとしたりしません。
高タンパクと脂質、本当に素晴らしいです。
この本に巡り会えて本当に良かった。
コメント 9人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: Kindle版 Amazonで購入
砂糖の有害性が書かれている。現在その事実は他でも指摘されており納得できる。
精製された白砂糖だけではなく、黒砂糖もだめとの事で、これは私も初めての情報であった。
他の本では、純黒糖なら大丈夫との情報があったが、真偽の程はわからない。
タンパク質も植物性より動物性タンパク質をとったほうがいいと説明があり、理由も書かれてある。

さまざまな、食事のとり方。食べていいものいけないもの等細かな解説があり、
非常に参考になる。ただ、厳格に実行するには難しいと感じた。
(それが、今の日本の食事情なのだろう)

著者の病院で治療を受けたいと思うが、病院のHPでも告知されているとおり、
血液検査後、不足している栄養をサプリメントで補い治療していくとの事。

抗うつ剤に頼らない治療で、これは私自身とても支持できるし、喜ばしいことだ。
本当に実践したい。
ただし、1カ月のサプリメント代が高額であることが残念である。
コメント 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告

最近のカスタマーレビュー

click to open popover