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脂肪を燃やす!!サーキットトレーニング法 [DVD]


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登録情報

  • 出演: パーソナルトレーナー山田貴文
  • 監督: 3
  • 形式: Color
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 2
  • 販売元: ROOT出版
  • 発売日 2010/11/01
  • 時間: 171 分
  • おすすめ度: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
  • ASIN: B004AWLP3U
  • JAN: 4571339050258
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商品の説明

内容紹介

シリーズ2000本突破!!
DVDをリニューアルしました。

サーキットトレーニングをやってみたい
脂肪を落として筋肉質な体になりたい
体型を気にするストレスから開放されたいv 色々挑戦したけれど痩せない

こんなことで悩んでいませんか?

そんなあなたの悩みを解決する脂肪を燃やす!!
サーキットトレーニング法(DVD) を紹介します。

筋トレに必要な物はダンベル2個と畳1条のスペースです。

サーキットトレーニング法を行って筋肉質な体になるために
筋トレの基礎知識、食事法栄養学、プログラム、継続する方法
以上4つのポイントを押さえることが大切です。

DVDでは4つのポイントを順番に分かりやすく解説しています。

1、山田流筋トレ6つの基本
脂肪を減らし筋肉質な体になるために必要な筋トレの基礎知識を
6つのポイントにまとめました。


サーキットトレーニング法の行い方から、超回復、
トレーニング頻度、トレーニング効果を左右するポイントなどを
具体的に分かりやすく解説しています。

必要な知識はここで学ぶことができます。

2、山田流筋トレマインド
筋トレは継続して初めて結果が出ます。
そのため継続することは非常に重要です。

しかし、自宅で筋トレを開始する9割の人が
一ヶ月以内に挫折してしまいます。

なぜ、挫折してしまうでしょうか?
その理由から筋トレを継続するマインド(心構え)を紹介します。

3、12週間プログラムを行う
DVDのリニューアルに伴い9週間プログラムを
12週間プログラムに変更しました。

12週間プログラムでは、筋トレの効果を上げるストレッチの行い方や
サーキットトレーニング法の行い方を
具体的に分かりやすく解説しています。

ストレッチやサーキットトレーニング法は
DVDを見ながら私と一緒に行うようになっています。

プログラムの中では、効率よく脂肪を減らすための
食事法栄養学7つのポイントも紹介しています。

以上がDVDの説明です。
DVDを頭から見ていただくことで
4つのポイントが自然と身につくように構成されています。

サポートも充実しています。
DVDの理解を深めるワークシートが無料でダウンロードできる
Q-Aサイト解説、期間、回数無制限の無料メールサポートを
行なっています。

全力であなたをサポート致します。

出演者について

山田貴文
パーソナルトレーナー

19歳からトレーニングをはじめ
今年で13年が経過。

体重15kg、胸囲16センチ増やすことに成功。
近年9.8kgの減量も達成。

ベンチプレスはピーク時に128.5kg
現時も110kgをキープ。

トレーニング中に腰や首を痛めたり、
朝起きたら指の感覚ないなど
多くの怪我を経験。

13年のトレーニング経験を生かし
筋トレやダイエットのアドバイスを行う
パーソナルトレーナーとして活躍中

山田からあなたへメッセージ

はじめまして、山田です。
筋トレはとても地味です。
効果が現れるまでに時間もかかります。

しかし、
頑張れば頑張った分だけ
体は大きく変化します。

体型が変われば自信がついて
行動や考え方が変わります。

筋トレは奥が深くとても楽しいです。
一人でも多くの人に
筋トレの楽しさを知って欲しいです。

筋トレを通じたあなたの人生に貢献することを目標に

自宅で個人レッスンを受けていような
感覚でトレーニングができるDVDを目指し
今回DVDを作成させて頂きました。

理想の体型、または健康増進
ストレスからの開放に
私と一緒に筋トレ始めませんか?

最後まで読んて頂きありがとうございました。

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