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能力が5倍アップする睡眠法 単行本 – 2014/11/29

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商品の説明

内容紹介

すっきり起きて、高いパフォーマンスを発揮するには質のよい睡眠が不可欠。
逆をいえば、睡眠ひとつで思考能力、仕事効率が変わってくる!
さらに睡眠法をうまく使って効率のいい睡眠をとると、自分が増えるなど充実した生活を送るキッカケになるんです。
眠れない人はもちろんですが、仕事効率アップを目指すビジネスパーソンに向けて
簡単な解決策のひとつとしての睡眠法をご紹介。

内容(「BOOK」データベースより)

最新の睡眠科学によって、徐々に明らかになってきた睡眠のメカニズム。疲れを取り、頭をスッキリさせる理想的な睡眠法を徹底紹介。最新科学をもとにした、あなたの能力を5倍アップさせる睡眠法がここにある!

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登録情報

  • 単行本: 187ページ
  • 出版社: 宝島社 (2014/11/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 480023445X
  • ISBN-13: 978-4800234452
  • 発売日: 2014/11/29
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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2015年1月11日
形式: 単行本
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