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背骨から自律神経を整える ねじるだけで体と心が変わっていく! 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/17

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商品の説明

出版社からのコメント

背骨は体を支えるだけでなく、中枢神経・自律神経の通り道でもあります。
背骨の老化によって、動きが悪かったり、周囲の筋肉が固まってしまうと内臓や自律神経にもさまざまな悪影響が…。
自分の背骨の状況をチェックし、カンタンなエクササイズで、くびこり、肩こり、腰痛はもちろん、
自律神経を整えて健康な体の状態を取り戻し、同時に心の状態も整えましょう。


(著者からのコメント)
私は、講座などで子どもたちに自律神経の話をするとき、
このような例えをすることがあります。

自律神経というものは、普段みなさんが快適に生活できるように身の回りのことをしてくれている
お母さんのようなものです。
つまり、あなたのことを大切に思ってくれている人たちをイメージしてみてください。

自律神経は、私たちが普段意識しなくても常にはたらいてくれています。
呼吸も、食べた物の消化も、全部自律神経が調節してくれているのです。
なかなかそのことに気づけませんが、事実そうなのです。

そんな万能とも思える自律神経ですが実は完璧なものではありません。

お母さんだって、疲れることがあるように
自律神経も時としてうまくはたらけなくなってしまうことがあるのです。

お母さんに限らず、もし、あなたを大切に思う人が疲れて寝込んでしまったらどうしましょう?
なんとかして助けてあげたいですよね?

同じように、自律神経がうまくはたらかなくなってしまったら大変なことです。

でも、何かが起こってしまってからでは、なかなか回復するのも時間がかかります。

だからこそ、
普段からどうこうなる前に、忙しいお母さんのお手伝いをする必要があるのです。
そうすれば、お母さんも休めるし、ラクになるでしょう。

お母さんに例えられる自律神経が今まで通りのはたらきができるように
自分でできるコトは自分でやっていくようにするのです。

そのお手伝いの方法は決して難しいことではありません。

普段なかなか意識することのない
背骨と呼吸に対して、少しだけ意識を向けていくのです。

……このような内容を含めて
本書では、あって当たり前の存在である背骨と自律神経の関係を紹介していきます。

当たり前になってしまいがちな大切なものには
普段から意識的に感謝し、労わってあげたいものですね。

本書が皆様のお役に立てますように。

内容(「BOOK」データベースより)

肩こり、腰痛、胃痛などに効果的!自宅で簡単、背骨メンテナンス。ねじると、呼吸がラクになる!&心もラクになる!ベストセラー『背骨の実学』の著者が、いま伝えたいこと!

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 清流出版 (2016/6/17)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/6/17
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 176ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4860294475
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4860294472
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 23個の評価

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