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背が高くなる椎関節ストレッチ (青春新書プレイブックス) (日本語) 新書 – 2014/6/10

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商品の説明

出版社からのコメント

*著者のコメント

大人になっても9割の人が背はまだ伸びます!

「もう少し背が高かったらなぁ」。そんな思いを持っていても、〝あきらめ″ている人が多いのではないでしょうか。「もう成長期は過ぎたし、身長を伸ばすなんてできっこない! 」というわけです。
本書でいちばんお伝えしたいのは、そのあきらめへのアンチテーゼ。
「あきらめる必要なんかない。20代でも、30代だって、さらに上の年代の人も、確実に背を高くすることはできる」ということです。
正確にいいましょう。あなたの背は本来もっと高いのです。
しかし、あることが原因で低くなってしまっている。その原因を取り除き、本来の背の高さに、あなたの正しい身長に、戻すのです。
わたしが「確実に背を高くすることができる」と言えるのは、本書で紹介しているストレッチによって、平均2センチ以上背が高くなるからです。なかには10センチも高くなった人が、実際にいるのです。
さて、背の高さは骨格で決まります。ただし、その骨格は問題だらけ。ゆがみやズレ、関節の詰まりが、身体のいたるところで起きています。正しい骨格をキープしている人は1割もいないでしょう。
つまり、9割の人が骨格に何らかの問題を抱えています。それは同時に背が高くなるたしかな可能性を持っている、ということです。
身体には200個以上もの関節があります。それらの関節を正しく空けたら、背が高くなるのは自然、いえ、必然です。
大切なポイントがもうひとつ。「抗重力筋」を鍛えることです。身体を縦に伸ばす抗重力筋が十分に働いていないと、また、関節は詰まってしまいます。正しく空けた関節をそのままの状態でキープするには、抗重力筋のサポートが欠かせないのです。そのためのストレッチも、ふんだんに紹介しています。
本書のストレッチで、12万人もの人たちが、うれしい変化を得ています。
いますぐ、あなたもその仲間に加わりませんか?

内容(「BOOK」データベースより)

大人になっても9割の人が背はまだ伸びる!関節をほぐして体幹を整えれば背が高くなる!お腹が凹む!12万人を変えた自力整体ストレッチを大公開!!

登録情報

  • 発売日 : 2014/6/10
  • 新書 : 192ページ
  • ISBN-10 : 4413210182
  • ISBN-13 : 978-4413210188
  • 出版社 : 青春出版社 (2014/6/10)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 16個の評価

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2020年3月8日に日本でレビュー済み
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2014年7月3日に日本でレビュー済み
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