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胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康 (幻冬舎新書) 新書 – 2019/3/28

5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「胃痛の原因はストレス」
「ヨーグルトで便秘が治る」
「食べすぎのせいで通勤電車で下痢」……それ、全部間違いです!

10万部突破のベストセラー『内臓脂肪を最速で落とす』の著者最新刊



口、喉、食道、胃、小腸、大腸、肛門。
私たちの体は巨大な一本の管=消化管でできている。
食べたものを運び、消化し、吸収する消化管は生命活動に欠かせない高度な機能を担うが、
繊細で不調をきたすことも多く、消化管の病気を抱える日本人は1010万人にのぼる。最も多いがんも消化管のがんだ。
ところが軽い胃もたれや下痢は「そのうちよくなるだろう」と見過ごされ、その陰でがんをはじめ重大な病気が進行する。
最新の研究をもとに、強い消化管をつくるために欠かせない食事や生活習慣、ストレス対処法を解説。
「管」のすべてが腑に落ちる。


【内容より】
なぜ日本人は胃腸が弱いのか?

●熱すぎるもの、辛すぎるものが死を招く
●日本人が苦手なカフェインとアルコールが胃腸を荒らす
●喫煙者が緑茶を飲むと胃がん発症率は2倍に
●十二指腸潰瘍になりやすい血液型がある
●脂っこい食べものが大腸がんを引き起こす
●胃もたれ、下痢は脳のしわざ
●食後は左右どっちを下にして寝るべき?
●間違いだらけの「胃にやさしい食事」
●「日本人は欧米人より腸が長い」はウソ
●トイレの温水洗浄を使いすぎると痔が悪化する ……ほか


【目次】
第1章 体を支える管たち
第2章 健康の要・消化管のしくみと働き
第3章 その生活習慣が胃腸を傷つける
第4章 なぜストレスで胃腸は壊れるのか
第5章 管をいたわる健康法

内容(「BOOK」データベースより)

なぜ日本人は胃腸が弱いのか?日本人が苦手なカフェインとアルコールが胃腸を荒らす。喫煙者が緑茶を飲むと胃がん発症率は2倍に。十二指腸潰瘍になりやすい血液型がある。脂っこい食べものが大腸がんを引き起こす。胃もたれ、下痢は脳のしわざ。食後は左右どっちを下にして寝るべき?間違いだらけの「胃にやさしい食事」。「日本人は欧米人より腸が長い」はウソ。トイレの温水洗浄を使いすぎると痔が悪化する…最新の研究をもとに、強い消化管をつくるために欠かせない食事や生活習慣、ストレス対処法を解説。

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登録情報

  • 新書: 222ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2019/3/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344985427
  • ISBN-13: 978-4344985421
  • 発売日: 2019/3/28
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー
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2019年4月16日
Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月17日
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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