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育脳の技術: ストレスに負けない脳を育てる 単行本 – 2011/5/27

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商品の説明

内容紹介

「育脳」とは何でしょう? 実は脳は自分で育てることができるのです。しかも、自分にとって必要なところだけを育てることもできます。
落ち込みやすい人は、ストレスを受け流す部分を育てましょう。集中力に欠ける人は、集中に関係する部分を鍛えればいいのです。
脳のいいところは、何歳になってでも「育脳」が可能なこと。そして、1日5分で、できてしまうところです。
さぁ、あなたもこの本を読んで、さっそく脳を育ててみましょう。

【目次】(抜粋)
Chapter 01 今すぐ「育脳生活」を始めよう!
・ 脳を壊す生活スタイル!?
・ 自分の感情をコントロールすることも大事
・ 育脳には若返り効果もある

Chapter 02 脳を鍛える21の育脳メソッド
・ 1日5分 太陽光を浴びてリズム運動
・ 20分のガム噛みで意欲をアップさせよう!
・ 起きてすぐ大脳を目覚めさせる方法

Chapter 03 脳からストレスを消そう!
・ ストレスに対抗するには育脳だ!
・ 脳は成長の過程で修正できる
・ 「笑い」と「涙」はどちらがストレス発散に効くか?

Chapter 04 心と体を元気にする育脳生活を目指そう!
・ キレない心と脳のつくり方
・ うまくいかなかったときの心の処理
・ 落ち込んだときには育脳で軌道修正

ほか

内容(「BOOK」データベースより)

震災、人間関係、病気、仕事。強いストレスが1日5分で消える!ベストセラー『脳からストレスを消す技術』の著者が家庭でできる育脳法を教えます。

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登録情報

  • 単行本: 199ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2011/5/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4391140039
  • ISBN-13: 978-4391140033
  • 発売日: 2011/5/27
  • 梱包サイズ: 19 x 12.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2015年12月28日
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