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肩甲骨をゆるめる! 体も心も軽くなる! すっきりさせる一番のコツはこれ!! 単行本 – 2016/2/18

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商品の説明

内容紹介

肩甲骨は「健康」骨!

肩甲骨のコリと様々な不調との関連を詳しく図説、肩甲骨をゆるめる6つの体操を分かりやすく紹介、肩甲骨に負担をかけない日常の動きも丁寧に解説、肩甲骨を意識すれば、みるみる不調が改善します。首・肩・腰・膝・股関節が痛い/肋間に痛みが走る/腕や脚のしびれ/慢性的な鼻詰まり/頭痛/耳鳴り/咳/胃もたれ/便秘/冷え性/息苦しい/疲れやすい/深く眠れない/血圧が高い ... etc.実力派整体師が明かす、不調の改善法を公開します。誰にでもできる肩甲骨「健康」講座です。

CONTENTS
●第1章 肩甲骨をゆるめると健康になる!
1.肩甲骨のコリは健康のバロメーター
2.肩甲骨のコリが、交感神経を緊張させる!
3.肩甲骨のコリが目・鼻・耳・口腔のトラブルを呼ぶ!
4.肩甲骨のコリと軟骨の磨耗と関節痛
5.肩甲骨のコリと腰痛の意外な関係
6.肩甲骨のコリと、手足のしびれ
7.肩甲骨のコリと、老け顔
8.肩甲骨のコリと、息苦しさ
●第2章 簡単! 肩甲骨をゆるめる体操
1.コリの正体と、矯正の基本
2.なぜ、押したり揉んだりしてはいけないのか?
3.なぜ、ストレッチしてもコリが取れないのか?
4.なぜ、肩甲骨が凝るのか?
5.肩甲骨のズレを矯正する6つの方法
6.肩甲骨をゆるませるオイルマッサージ
●第3章 肩甲骨の負担を減らす体の使い方
1.負担の少ない動きは「合気」に学ぶ
2.肩甲骨の負担が少ない「座り方」
3.肩甲骨の負担が少ない「立ち方・歩き方」
4.肩甲骨の負担が少ない「手の使い方」
5.「腰から動く」と背骨を痛める!?

内容(「BOOK」データベースより)

実力派整体師が明かす、不調の改善法を公開!肩甲骨のコリと様々な不調との関連を詳しく図説!肩甲骨をゆるめる6つの体操を分かりやすく紹介。肩甲骨に負担をかけない日常の動きも丁寧に解説。

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登録情報

  • 単行本: 184ページ
  • 出版社: BABジャパン (2016/2/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4862209564
  • ISBN-13: 978-4862209566
  • 発売日: 2016/2/18
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.4 cm
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2016年12月14日
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2016年8月13日
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2016年3月16日
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2016年3月17日
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2016年3月25日
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2016年3月30日
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