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肩を回せばねこ背は治る! (21世紀型ねこ背を撃退する特効体操) (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2019/7/8

5つ星のうち4.2 67個の評価

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商品の説明

著者について

花谷博幸(はなたに・ひろゆき)
バランス整骨院代表。1971年、埼玉県生まれ。鍼灸師。
治療業界最大規模の研究会を主宰し、全国の治療家向けに
ねこ背矯正などの治療指導講習会を毎年25回以上開催。
現在はエステティシャン向け講習会や中国での海外セミナー、
企業向け講演活動も行っている。著書多数。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

花谷/博幸
バランス整骨院代表。1971年、埼玉県生まれ。鍼灸師。治療業界最大規模の研究会を主宰し、全国の治療家向けにねこ背矯正などの治療指導講習会を毎年25回以上開催。現在はエステティシャン向け講習会や中国での海外セミナー、企業向け講演活動も行っている。著書多数

〓木/智司
愛知県生まれ。1984年、名古屋大学医学部を卒業し、神経内科と心療内科を専攻。背骨治しなどの自然療法の研究のかたわら、大手企業の診療所長を15年間務める。2002年、首枕・腰枕を完成し、心神診療室を開設して診療にあたる。07年より湯島清水坂クリニック勤務、イシハラクリニック勤務を経て現在に至る。石原式漢方・食養・断食と自律神経免疫治療を実践(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 出版社 : マキノ出版 (2019/7/8)
  • 発売日 : 2019/7/8
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 120ページ
  • ISBN-10 : 4837613438
  • ISBN-13 : 978-4837613435
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 67個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2019年7月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
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5つ星のうち5.0 ねこ背改善の健康全般への波及効果に期待!
ユーザー名: N☆N、日付: 2019年7月13日
書店で健康本コーナーに足を運び、書籍を物色していたのですが、まず「21世紀型ねこ背」という本書の表紙の文言が目に飛び込んで気になりました。

21世紀型ねこ背…どんなねこ背なんだろう?と。

気になった本は買う、というスタンスでいるので、早速購入し、マックで一気に読み切りました。

なるほど、私こそ21世紀型ねこ背だったことに気付かされました。
ちょっとねこ背かもなぁと何となく気にはなっていたのですが、ずっとスルーしていて何の具体的な対策も取れないままでいたので、本書でわかりやすいねこ背のメカニズムと取り組みやすいセルフケアが紹介されており、これなら自分でも続けて取り組めそうだとスキマ時間にコツコツセルフケアのエクササイズをしています。

どうせならば、ねこ背ではなく、見た目もキレイな姿勢でいられれば人様からの印象も良いですからね。
見た目で損しないよう、これからもセルフケア、継続していきます。

枕の高さに関しても、わかりやすく詳しいアドバイスがありましたが、私は高い枕が相応しいとのことで、今まで使っていた枕に保冷剤(アイスノン)をフェイスタオルに包んで、高さを上げて寝るようにしました。

起きた時の首肩も楽ですし、体の疲れも今までより解消している感覚があります。
睡眠の質が上がっているのだと実感しています。

自分にとってのベストな枕の高さも、フィーリングではなく、きちんと理論建てて解説してくださっているので、この一点だけでも読む価値はあると思います。

あと、ねこ背が見た目の損だけではなく、

呼吸が浅くなる
肩のゴリゴリ
巻き肩
首肩痛
顎関節症
逆流性食道炎
脳の酸欠
頭痛
老け顔
躁鬱等メンタルの不調

これらのように体調全般にも影響してくるそうなので、ねこ背も侮れないなと。

これからも仕事をする時も家族と過ごす時もパフォーマンス高く過ごしていきたいので、本書には沢山のそのヒントが散りばめられていると思います。

イラストもあり、とても読みやすく、平易な言葉で書かれているので、すーっと内容が頭に入ってきます。

健康な毎日を過ごしたい皆様に、おすすめの一冊ですよ!
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8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年7月17日に日本でレビュー済み
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2019年7月17日に日本でレビュー済み
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2019年7月10日に日本でレビュー済み
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2019年7月12日に日本でレビュー済み
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2019年9月6日に日本でレビュー済み
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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年10月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年10月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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