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[ふがふがフーガ]の肩こり解消EASYスリー!とても簡単!ペットボトルを使った寝転びスリーステップで肩こり解消!これだけであなたの肩は劇的に軽くなる!
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肩こり解消EASYスリー!とても簡単!ペットボトルを使った寝転びスリーステップで肩こり解消!これだけであなたの肩は劇的に軽くなる! Kindle版

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商品の説明

内容紹介

本書は8冊目の出版になります。健康テーマの本は前作「視力回復1-2-3トレーニング」に続く2冊目です。私は不慣れな受験勉強と仕事のストレスで、ずっと肩こりに悩まされてきました。肩が重く身体が常にダルい感覚。体質と思ってあきらめていました。そんな私が肩こりの完全解消に至った経緯、その方法を本書で紹介します。肩こり解消を簡単な方法で実現させてください。ペットボトルを使い、寝転んでの実践になります。1回の時間が極めて短く、毎日取り組む必要もありません。あなたも肩の軽いスッキリした肉体を取り戻せます!

目次

◆はじめに
◆肩こりの原因は?
◆●●●●●を目指す提案ではありません
◆今より●●を増やす
◆血行不良
◆精神的なストレス
◆眼精疲労
◆●●●不足
◆●●の緊張
◆運動が続かない?
◆同じ姿勢
◆身体の冷え
◆体型
◆姿勢
◆大きな胸
◆結論;●●●の不足
◆年齢とともに●●は減少
◆体験;勉強と仕事で肩こり体質に!
◆身体の不調
◆食事療法
◆●●●開始
◆肩こり対策の●●●
◆骨に痛み
◆●●●準備
◆ペットボトルを●●●●
◆500mlペットボトルで動きをつかむ
◆寝転び●●●-1
◆寝転び●●●-2
◆寝転び●●●-3
◆息を吐くのはなぜか?
◆ゆっくり動作
◆●●●の頻度
◆4週間は続ける
◆最初の4週間が大事
◆最後に

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登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 1029 KB
  • 紙の本の長さ: 25 ページ
  • 同時に利用できる端末数: 無制限
  • 出版社: ぶーぶーブック; 1版 (2016/11/26)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01N69X71S
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 103,891位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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2017年3月13日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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