通常配送無料 詳細
残り5点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
肩こり全快! 自分ですぐできる! 【筋膜筋肉ストレ... がカートに入りました
+ ¥257 配送料
コンディション: 中古品: 非常に良い
コメント: 帯なし。カバー少し擦れ有りますが、中は綺麗です。書き込みは見当たりません。2017年、第1刷発行 【日本郵便ゆうメール福岡中央郵便局の集荷で毎日発送】【管理番号A5】
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
この画像を表示

肩こり全快! 自分ですぐできる! 【筋膜筋肉ストレッチ療法】 (日本語) 単行本 – 2017/8/31

5つ星のうち4.3 12個の評価

その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
単行本, 2017/8/31
¥1,320
¥1,320 ¥885
この商品の特別キャンペーン プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。 2 件
  • プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。
    プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
  • SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から最大370円OFF。
    【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から最大370円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)


本まとめ買いクーポン
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

  • プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
  • 【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から最大370円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)

よく一緒に購入されている商品

  • 肩こり全快! 自分ですぐできる! 【筋膜筋肉ストレッチ療法】
  • +
  • すぐできる!すぐ効く!「動き」のトリガーポイント: 運動機能を向上、スポーツ障害を予防改善
  • +
  • すぐわかる! すぐ使える!  トリガーポイント療法 関係する筋肉を理解すれば改善できる
総額: ¥4,950
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton


無料で使えるブックカバー
好きなデザインを選んで取り付けよう! 詳しくはこちら。

商品の説明

内容紹介

本場オーストラリア国家資格者の
“治療的セラピー"だから効く!

筋膜の癒着をはがし、柔軟性を回復させる筋膜リリースと、筋肉を緩め可動域を広げるMET法(マッスルエナジーテクニック)、さらにトリガーポイントリリースも組み合わせ、肩こり・首こりをスッキリ解消させます。「伸ばす、戻す、抵抗する」で筋膜&筋肉をゆるめ、血流がアップします!


CONTENTS

●理論編 筋膜と筋肉を知って肩こりを解消!
・まず、筋肉と筋膜について知ろう!
正しい姿勢とは?
あなたの姿勢は正しい?
筋肉とは?
筋肉の凝りとは?
筋膜とは?
筋膜の癒着、ズレとは?
・筋肉の凝りや筋膜の不具合を解消する3つのテクニック
1.筋筋膜リリース
2.MET(メット)法(マッスルエナジーテクニック)
3.トリガーポイントリリース
トリガーポイントリリースの実践
・マーティー流 ・筋膜筋肉ストレッチ療法とは?
筋膜筋肉ストレッチ療法の手順
・急増する、肩こり・首こり
首の正常な可動域とは?
首の可動域をチェックしてみよう!

●実践編 肩首周りの筋膜筋肉に効くストレッチ療法のやり方
ストレッチ療法-1 首を前に倒す
ストレッチ療法-2 首を後ろに倒す
ストレッチ療法-3 首を横に回す
ストレッチ療法-4 首を横に倒す
ストレッチ療法-5 首を斜め前に倒す
〈応用編〉 首を斜め下から見上げる
ストレッチ療法-6 首をぐるりと回す
ストレッチ療法-7 首を下から見上げる
ストレッチ療法-8 首を斜め前から後ろに倒す
ストレッチ療法-9 首を横に倒し、後ろに倒す
ストレッチ療法-10 首を斜めに倒し、腕を伸ばす
ストレッチ療法-11 両腕をクロスして伸ばす
ストレッチ療法-12 肩甲骨を寄せる
ストレッチ療法-13 肘を曲げて固定し、上体を倒す
ストレッチ療法-14 肘を直角に返し、上体を倒す テーブルを使わないやり方
ストレッチ療法-15 腰に手を当て、内側に回す
ストレッチ療法-16 腕を水平に回し伸ばす
ストレッチ療法-17 上体を横に倒す
・トリガーポイントリリース
首こりのトリガーポイント(3本のライン)
第1ラインを押す
第2ラインを押す
第3ラインを押す
頭痛を軽減するトリガーポイント
肩こりを軽減するトリガーポイント
肩甲骨周りのトリガーポイント
再び姿勢チェック
セルフケア法の注意点



内容(「BOOK」データベースより)

本場オーストラリア国家資格者の“治療的セラピー”だから効く!筋膜リリースとMET法(マッスルエナジーテクニック)、さらにトリガーポイントリリースも組み合わせ、肩こり・首こりをスッキリ解消!

著者について

著者◎マーティー松本
豪州認定リメディアルセラピスト。米国でMBAを取得し、日本のトップ企業で活躍後オーストラリアへ渡り、リメディアルセラピストとなる。豪州ゴールドコーストのリゾートホテル内でサロン経営の傍ら、Future Therapy Academy Australia を立ち上げ、技術指導に尽力している。WATEC(世界アドバンスセラピー認定試験機構)代表。INTA 国際ナチュラルセラピー協会理事。英国IFA、英国ITEC 認定セラピスト。著書に『すぐわかる! すぐ使える! トリガーポイント療法』、DVD に『筋膜筋肉ストレッチ療法』『セラピストのためのわかりやすいトリガーポイント療法』『オーストラリア・スタイル リメディアルセラピー』(全てBAB ジャパン)など。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

マーティー松本
豪州認定リメディアルセラピスト。米国でMBAを取得し、日本のトップ企業で活躍後オーストラリアへ渡り、リメディアルセラピストとなる。豪州ゴールドコーストのリゾートホテル内でサロン経営の傍ら、Future Therapy Academy Australiaを立ち上げ、技術指導に尽力している。WATEC(世界アドバンスセラピー認定試験機構)代表。INTA国際ナチュラルセラピー協会理事。英国IFA、英国ITEC認定セラピスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 132ページ
  • 出版社: BABジャパン (2017/8/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4814200749
  • ISBN-13: 978-4814200740
  • 発売日: 2017/8/31
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 11件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 72,792位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.3
評価の数 12

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

気になるトピックのレビューを読もう

11件のカスタマーレビュー

2019年5月24日
Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2017年9月6日
Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2017年10月2日
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2017年9月21日
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2017年9月20日
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年6月10日
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2017年12月25日
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2017年9月20日
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告