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肩こりの9割は自分で治せる (イースト新書Q) 新書 – 2016/7/10

5つ星のうち 3.3 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

筋膜、ねこ背、いかり肩・なで肩、生活環境……
自分の肩こりの正しい原因を知っていますか?

ちまたにあふれる肩こり解消体操やマッサージ店の施術で肩こりが再発・悪化してしまうのは、
一人一人異なる肩こりの原因を正しく対策していないから。
自分のからだの癖と肩こりの原因を知って、正しく対処すれば、
「二度と再発しない一生こらないからだ」を手に入れることができるのです。

「ためしてガッテン」「世界一受けたい授業」などTVでも大人気のスーパードクターが、
話題沸騰の「筋膜リリース」(筋膜ほぐし)から、 ねこ背・いかり肩・なで肩の改善、
ストレートネック改善ストレッチまで、
豊富な写真でわかりやすく解説します。

もう、再発したくない。本当に肩こりに困っている人におくる“肩こり解消決定版"です。

内容(「BOOK」データベースより)

運動不足、ストレス、姿勢の悪さ…。肩こりには実はさまざまな原因があります。一般的な肩こり解消体操やマッサージ店の施術で、こりが再発・悪化してしまうのは、一人ひとり異なるその原因に対策をしていないから。その根治には、医学的根拠に基づく正しい知識でのアプローチが不可欠です。本書では、医学博士・理学療法士の著者が、体のタイプ別にこりの原因と傾向を解説、効果的なストレッチングやエクササイズなどを紹介します。もう、再発させないための“肩こり解消決定版”です。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 208ページ
  • 出版社: イースト・プレス (2016/7/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4781680186
  • ISBN-13: 978-4781680187
  • 発売日: 2016/7/10
  • 梱包サイズ: 17.5 x 10.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2017年8月19日
形式: 新書|Amazonで購入
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2017年6月27日
形式: 新書|Amazonで購入
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2017年3月18日
形式: 新書|Amazonで購入
0コメント| 4人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2016年7月12日
形式: 新書
0コメント| 14人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告