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肩こりすっきり スロー空手ストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2017/7/28

5つ星のうち 4.6 13件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◎日本テレビ系『シューイチ』(6/10、OA)で
紹介され大反響!!

しつこい肩こりが、たった1分でラクになる!

スマホやパソコンを長時間見続けたことによる姿勢の悪化、
日頃の運動不足、クーラーによる体の冷え……。
ガチガチに凝り固まってしまった肩や肩甲骨のまわりを
「のばす・ひねる・ほぐす」という、
シンプル、かつ分かりやすいストレッチで改善。
「歩きながら」「座りながら」など、
ちょっとした空き時間にできるストレッチで、
しつこい肩こりを一気に撃退!

目次より(抜粋)
◆第1章◆効果抜群! スロー空手ストレッチとは
空手家が肩こりにならない理由
スマホ、パソコン、クーラーの悪影響
スピードも力もいりません
◆第2章◆たったこれだけ! 体に効く3つのポイント
ポイント1 のばす
ポイント2 ひねる
ポイント3 ほぐす
◆第3章◆超簡単! スロー空手ストレッチの実践
1 のばす効果! 「突き」ストレッチ
2 ひねる効果! 「ひじ打ち」ストレッチ
3 ほぐす効果! 「手刀」ストレッチ
◆第4章◆しつこい肩こり撃退! いきいき究極ストレッチ
◆第5章◆ずぼらでも大丈夫! ながらストレッチ
「歩きながら」「立ちながら」「座りながら」
◆第6章◆初めてでも安心! みんなの体験談

内容(「BOOK」データベースより)

もうマッサージに通う必要はありません!たった1分でラクになる。スマホ、パソコン、運動不足…なかなか取れないしつこい肩の凝り。“のばして、ひねって、ほぐす”超簡単なのに、体の芯から効果実感!

商品の説明をすべて表示する

出版社より


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 128ページ
  • 出版社: プレジデント社 (2017/7/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4833422395
  • ISBN-13: 978-4833422390
  • 発売日: 2017/7/28
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 1.1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 13件のカスタマーレビュー
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