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股関節ハッピー・ダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2006/11/1

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

股関節が整うと下半身から、みるみる変わる!女優・セレブがこっそり通う噂の“整体エステ”を初公開。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

南/雅子
美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪・肌は身体の健康あってこそ」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を得る。現在、カイロ、整体をエステに取り入れたオリジナルのプログラムによる、健康で機能的な身体&美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている。日常生活に取り入れることで、美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」「ストレッチ」など、確実に効く美容法として10代~70代まで、幅広い層の女性の人気を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 144ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2006/11/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 441300860X
  • ISBN-13: 978-4413008600
  • 発売日: 2006/11/1
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 15 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 471,897位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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形式: 単行本(ソフトカバー)
この本の理論に共感し、実践するが、なかなか著者の意図するように動きが取れず、難しい。
実際、この著者の教室に習いに行ってみた。
やはり、本だけでは正しい体操を理解するのは困難と思った。
姿勢や骨格を正すには2,3か月では到底無理のようである。
まして体重まで減らすには、合わせて食事療法もいる。
偶然が重なって運動がたまたま上手くいけばいいが、この本だけで、正しく効果的に体操するのはほとんど不可能に近い。
それなりの大金を支払って、著者に習えば別である。
ただし、1年以上の時間と金額が必要になるらしい。
でも、股関節の動きはスムーズになってきた。
合わせて背骨なども猫背が改善に向かっている。
普通のエステとは違い、整体エステなので、時間も体力もお金もかかる。
もし、本気で1年〜5年かければ11号サイズが7号になるかもしれない。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
このストレッチを初めて1週間で1キロ!スルリと落ちました。

ここ数年食事制限やストレッチなどのダイエットをがんばってますが、2キロくらいしか変わらずしかも身体が硬い・・・(T^T)ダイエットに限界があるのかと思っていた際、この本に目が止まりました。今までピラティスやヨガは身体が柔らかくないとポーズがとれず、逆にストレスになっていましたが、身体が硬い私(前屈でようやく指が床に触れるかどうかくらい)でもつらくないものばかり。自分の身体の歪み具合もいろんな角度からのチェック項目で自覚できます。ダイエット方法が間違っていたことに気づきました。骨盤が整うだけでウエストや足から綺麗になるっていいですね!
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形式: 単行本(ソフトカバー)
書店でヨーガの本を買おうと思いウロウロしていたらこの本が

目に留まりました。O脚に十数年悩んでる私に朗報とも言えるべき

股関節ダイエット!!どんなに痩せても下半身だけは痩せられない私も

もしかしたらと思い、ヨーガの本はやめてこちらを選択しました。

いつも3日坊主で何も続かない私だけど頑張ってみようかなといった気に

させてくれます。わかりやすくとても読みやすいです。
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