肌断食 ---スキンケア、やめました 単行本 – 2013/3/22
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商品の説明
内容紹介
カンタン、ラク、そしてタダ!
ときには不安になったけれど、思い切ってスキンケアをすべてやめた著者が手にいれたのは----時間とお金、美しい肌!
「これからお目にかけるのは、ふとした偶然からスキンケアをすべてやめた(ただし、メイクはもとのままだ)わたしの1年間の記録である。
シワもシミも減り、ほうれい線はびっくりするほど浅くなり、なんと色まで白くなっていた。しかも、この間わたしはひとつ年を取っているのだ。
それを思うと、いっそう驚きの結果だと言えるだろう。この1年で何を得たかって?
きれいな肌(当人比)
時間とお金
スキンケアの費用? カウント外。」
【目次】
●はじめに
それまでのわたし
「スキンケアをしない=すっぴん」ではない
メイクの効用
美肌の産地は僧院?
きっかけはトーマス・マン?
30年前から「化粧品で肌は美しくなりません」朝日新聞の記事
●2010年2月15日 ----開始
スキンケアよ、さようなら
大丈夫? 皮がぼろぼろ
わたしには「顔がある」
それでもやっぱり続けよう
シワってそんなにこわい?
医師のアドバイス
●3月
ひげフェイス
3月8日 北里研究所病院の予約
3月9日 第1回肌診断----死ぬまでもてば?
ワセリン万歳!
ものぐさなわたしにぴったり!
医師のアドバイス
●4月
驚くような変化が……!
大丈夫、あなたの肌は賢い1
(1) 肌には何もしみこまない----肌のバリア機能と新陳代謝(ターンオーバー)
(2) 何もつけなくても肌は自力で保湿する
(3) 空気が乾燥しても肌は乾燥しない
(4) 年を取っても皮膚の水分量も皮脂量も減らない
今のわたしのメイク
4月14日 第2回肌診断
あごがすっきり?
そして何も言わなくなった
石けんよ、さようなら!
シャンプー、リンスよ、さようなら
洗濯には合成洗剤を
4月24日 季節の変わり目だから?
医師のアドバイス
●5月
うーむ。こんなはずでは……
5月15日 少しよくなった?
大丈夫、あなたの肌は賢い2
(1) 日常生活では日焼け止めはいらない
(2) 日焼け止めが必要なとき
(3) シミ恐怖症からの脱出
日焼け止め狂騒曲
子どもや赤ちゃんも紫外線対策は同じ
5月21日 紫外線は浴びるけれど……
医師のアドバイス
●6月
またしても新たな発見が!
6月16日 第3回肌診断----VISIAによる測定
コマーシャルのからくりと化粧品の原価
医師のアドバイス
●7月
おや? 手がすべすべしてきた
男性はスキンケアをしないけど……
7月15日、ひさしぶりにリキッドファンデーションを
アンチエイジングについて考える----見た目過剰重視時代に
医師のアドバイス
●8月
顔も手もすべすべしてはいるけれど……
ラオスへの旅
虫除けスプレーよ、さようなら
皮膚常在菌について----その数、1兆個
医師のアドバイス
●9月
そして鏡も見なくなった
ソクラテス先生も言っている
9月14日 第4回肌診断
友人たちの反応
大丈夫、あなたの肌は賢い3
ひとつ違う次元に!
医師のアドバイス
●10月
大きな思い違いふたつ
「しっとりぴかぴかのお肌」のからくり
「全成分表示」の落とし穴
「医薬部外品」という奇妙なもの
「無添加・自然派・ベビー用・弱酸性」にご用心!
化粧水も肌を乾燥させる
どうしよう、この化粧品
医師のアドバイス
●11月
厳しい季節の到来
年を取っても水分量は減らない
11月3日『ためしてガッテン』でも証明された!
医師のアドバイス
●12月
さてどうなる? いよいよ冬だ
13日 第5回肌診断
インフルエンザ予防だって水だけ
あふれる除菌・抗菌グッズにもの申す
日本人は世界一清潔?
医師のアドバイス
●2011年1月
おや? かさつきが減った
台所で化石になったシメジ
美肌の条件は、睡眠・栄養・運動
まだまだ修行が足りない
医師のアドバイス
●2月
ついに2月。14日で丸1年になる
2月14日第6回肌診断----VISIAによる測定2----えっ、まさか?
医師のアドバイス
●3月 ----スキンケアなしの1年間を終えて
寒い! まるで真冬だ
メイクの実験
どうする? 今後のメイク
その後の友人たち
ああ、せっかくの健康な肌を! 男性と子どものスキンケア
美容のための施術について----諦めない時代の到来
すべてを物語るもの----それは
●長いあとがき
スキンケアってなんだっけ?
2011年4月 女は何かつけずにはいられない?
旅行もラク
10月、皮がむけた
2012年2月 化粧品の力はやっぱりすごい?
またしても新たな発見が!
スキンケアをしていない----だからきれい、それとも、だからシミやシワがいっぱい?
2013年1月 そして今……
●短いあとがき ----謝辞を
注・参考文献
内容（「BOOK」データベースより）
スキンケアをしてはダメ!『え?洗いっぱなし?何もつけないの?』大丈夫。あなたの肌は賢い。どんどん肌がきれいになるから、一生、ずっと、肌断食。
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最近のカスタマーレビュー
重要な肌の話の部分は宇津木先生の本を読んだ後だと全くそのままなので他人のふんどし感はある。別に本人は医者でも美容関係者でも無いけど偉そうに書いているけどこれでギャラが入るんだ……。この本は宇津木美容体験、人体実験してみた人の日々の事を読む本。そう言うブログもあるけど。肌関係無い学生時代のとんでも教師の話やちょくちょく出てくる肌関係無い外国人の名言？的な物とか...続きを読む
この本は体験談なので、
とても説得力があります。
私は何もつけないスキンケアをして
もう十数年経ちますが、
日焼け止めは夏場はつけていました。
著者は海外に行っても
ほとんど日焼け止めは
付けなかったそうですが、
白粉のみで
シミはわずかに減ったそうです。...続きを読む
とても説得力があります。
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去年の秋の終わり頃から肌断食を始めて10ヶ月が経ちました。
始めて２週間は肌のツッパリがひどく、肌が「水をくれーーー！！！」と叫んでいました。
しばらくすると落ち着き、その代わり皮膚がささくれたり剥けたりしました。...続きを読む
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スキンケアもいろいろとあって迷います。一度止めることにチャレンジしたのですが、続けられずギブアップしました。
本棚からまたこの本を手に取りやっぱりスキンケアをやめてしまうのが一番だと確信しました。...続きを読む
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