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肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!―4000人がやせて健康に! 単行本(ソフトカバー) – 2016/4/13

5つ星のうち 3.3 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

MEC食なら、もっと健康&もっと元気!
糖尿病や高血圧、認知症、更年期、歯周病、若返りなどの悩み改善!

全カラー シニア向きのやさしいMEC食入門書

ルールは、「1日に肉200グラム、卵3個、チーズ120グラムを、ひとくち30回噛んで食べるだけ」。
沖縄発のMEC食。運動なしでだれにでも簡単にでき、すでに4000人以上の人たちが、やせて健康になっています!
赤ちゃん、若者からシニアまでMEC食ファン急増中。

●MEC食の、驚くべき効果!
みるみる改善! 糖尿病、高血圧、認知症、更年期、肝機能、歯周病など。
メンタルにも効く! 落ち込まなくなった! イライラしなくなった! 頭の働きがよくなる!

●本書は、カラー写真やイラストでよくわかるMEC食のやさしい入門書。
歯が弱くなった方でもおいしく食べられるメニュー60レシピ。
父の日、母の日、敬老の日のプレゼントにおすすめ!

●新情報! MEC食によるむし歯や歯周病の改善については、歯科医の小幡宏一先生によるお話。。

内容(「BOOK」データベースより)

ひと口30回カムカムがルール。運動なしでおいしくやせるMEC食レシピ60。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 112ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2016/4/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074146126
  • ISBN-13: 978-4074146123
  • 発売日: 2016/4/13
  • 商品パッケージの寸法: 21.1 x 14.9 x 1.1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 3.3

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
初代【肉食痩せ!】を購入し、MEC食を初めて1カ月半ですが、すでに6.5キロの減量に成功しMEC食にはまっている者です。
渡辺先生が新しい本を出版すると知って、予約して購入しました。
【肉食痩せ!】や【まとめて作って肉食痩せ!】は、MEC食のやり方などにはサラッと触れていて、実践型レシピの多さを優先しているのに対して、こちらの本はMEC食の原理や効果を医学的観点から書いているのが特徴です。医学的と言っても絵や写真も多く、レシピも60個ほど載っていて、堅苦しさ無く気軽に読めます。
渡辺先生のMEC食について詳しく知りたいけど、文庫本みたいに活字ばかりの本は取っ付きにくい…と思っている方にオススメです。
MEC食の健康面の効果についての項目が半分、レシピが半分ほどで、健康法としてのMEC食を詳しく知りたいけど、レシピも欲しい方には満足出来る内容かと思います。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
糖質制限に関する書籍は沢山出ています。しかし、具体的に何をどれだけ食べれば良いのかが分からない人もいて、間違った糖質制限をしてしまう人がいる。(タンパク質脂質不足)そういう人達にとって、この本は実に分かりやすくて正しく糖質制限ができるのではないでしょうか。また斬新なのは、30回よくかんで食べるという事がマストだという事です。
ていうか、その人の基礎代謝によって分量が違うから何というか勘違いする人が出てきそうだけどねw
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形式: 単行本(ソフトカバー)
やっとBMI17~19の母に勧められるMEC食の本が出て嬉しいです。「肉食やせ」では読んでくれませんから。もっと早く出ていてほしかった本です。
レシピは多くはありませんが、長年主婦をして調理技術は十分ある人にとっては、MEC食の理論と「糖質」の見分け方、砂糖を使わない和食の勘所がわかり、献立のイメージが写真で見られれば足りるので、これで十分です。あと、シニア向けには、字をもっと大きくし、写真に文字を乗せないでほしかったです。電子機器の操作が苦手な母のために紙本で買いましたが、読めないようならkindleも検討します。
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形式: Kindle版
科学でもテクノロジーでもない本です
早急に分類の修正ををお願いします
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