デスクワークで特に肩甲骨が凝ってもーろーとしてくると、これを開いて、肩甲骨ほぐしをしています。
すっごく固いわたしの身体でも、イラストの通り、やればできる!かんたん!1セット20秒という単位の短いものばかり。でも効果てきめん。
わたしはどこかが凝ってきたら、その部位のメニューをやるという、モグラ叩きのような安易な対処法で利用していますが、それでも、頭すっきりして、またワーク続行できます。とりあえず現在デスクにいつも置いてますわー。
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