考えない練習 (小学館文庫) 文庫 – 2012/3/6
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商品の説明
内容紹介
30万部突破のベストセラー、ついに文庫化
考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、
もっと「五感」を大切にする生活。
それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。
単行本30万部突破のベストセラーが、ついに待望の文庫化。
著者の著作のなかでもっとも実践的と評され、
多くのメディアでいまなお取り上げられ続ける本書で、
不安のない日常を手にしよう。
内容（「BOOK」データベースより）
「イライラ」「不安」は、練習で直せる。考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。それは決して難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。ここではその方法(練習)を気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。極めて実践的と評判の心のトレーニングで、不安のない日常を手にしよう。さらに、脳研究者・池谷裕二さんとの「脳と心の不思議な関係」と題した対談も収録。単行本は発売と同時に、新聞、雑誌、テレビなど数々のメディアで絶賛され、累計三十万部を突破する。ついに待望の文庫化で、完全保存版誕生。
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最近のカスタマーレビュー
ざっくり本書を要約すると、
カチンときてムカッときたり「このやろう！」と相手に反論してしまったり、
そんな内面や対人関係からイラつくのを防ぐヒントをくれる本です。
個人的には、自分の呼吸を感じるようにする、というアドバイスはとても有用で
今でも意識して感情が乱れた時に使っています。...続きを読む
カチンときてムカッときたり「このやろう！」と相手に反論してしまったり、
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今でも意識して感情が乱れた時に使っています。...続きを読む
考えないというより、体の感覚を研ぎ澄ませて頭のなかからよけいなノイズを取るといった手法。読んで実践するだけでとてもすっきりした気持ちになり、呼吸もみるみる落ち着くのを感じることができる。...続きを読む