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老けない体をつくる生活習慣 (TJMOOK 知恵袋BOOKS) (日本語) 大型本 – 2016/9/5

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商品の説明

内容紹介

がんや糖尿病といった生活習慣病が蔓延する世の中で、健康を維持するためには毎日の生活の見直しが必須。
食事はもちろん、睡眠や運動、日光を浴びるといった老けない心と体をつくる生活習慣術を身につけましょう。
・朝一番の日光を浴びる
・ブルーなときは納豆を食べる
・朝の冷たいシャワーで細胞が活性化
・早歩き散歩で血流アップ
・鼻うがいで呼吸も楽になる
・歯磨き粉を使わずに歯を磨く
・細胞が喜ぶ自然の音を聞く
ほか


登録情報

  • 大型本: 63ページ
  • 出版社: 宝島社 (2016/9/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4800261287
  • ISBN-13: 978-4800261281
  • 発売日: 2016/9/5
  • 梱包サイズ: 30 x 21 x 1 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち5.0評価の数 3
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 247,571位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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2019年4月12日に日本でレビュー済み
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2017年10月23日に日本でレビュー済み
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2017年5月15日に日本でレビュー済み
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