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習慣は力!『らくらく毛管運動』で若返る 単行本 – 2010/4

5つ星のうち 4.6 19件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

『痛み』は健康への第一歩、痛みのある方に朗報です。膝や腰の痛む方はお試し下さい。また、痩せたい方、メタボを改善したい方、体温を上げて冷え性を改善したい方、美肌になりたい方、男性機能を改善させたい方もどうぞ。リバウンドしない楽な健康法です。


登録情報

  • 単行本: 105ページ
  • 出版社: 風詠社 (2010/04)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4434143913
  • ISBN-13: 978-4434143915
  • 発売日: 2010/04
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 0.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 19件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 92,688位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.6
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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
私は元々体力がなく、若い頃はエアロビやスイミングなどもやっていたのですが、今は
家事を一通りこなすだけで精一杯という感じでした。でもためしに毛管運動をやってみると
一日に5分、10分という短時間なのに、エアロビやスイミングを1時間やっていた時よりも
身体が引き締まり、調子が良くなったのには驚きました。
特にお腹から足にかけての下半身は、毛管運動を始めて2、3日で驚くほど引き締まり、
その変化は毎日一緒にいる家族にもはっきり分かったほどです。
今は毛管運動を始めて4ヶ月ほどですが、毎日15分ほど行っています。それでも以前に
比べると格段に体力、筋力がついて、自転車をこぐのも楽になり、階段を上り下りするのも
足が軽く上がるようになりました。

それと、以前は毎朝起きると腰の筋肉が強張って痛かったのが全くなくなり、肌の調子もすごく良くなりました。

西式健康法にも興味を持ち、朝ごはんを食べるのをやめて(ジューサーで作ったリンゴと人参や葉物野菜のジュースは飲んでます)みたところ、毎日午前中に2回もお通じがあり、お腹の中の老廃物が全て出て行ったような素晴らしい爽快感です。

この運動は体力のないタイプの人にも楽にでき、しかも長時間運動するのよりも効果があるところが素晴らしいと思います。
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形式: 単行本
とても読みやすくてわかりやすかったです。色々な方の体験談が載せられていて参考になりました。
この運動で歩くのも辛いくらいひどかった膝の痛みが治りました。病院や整骨院に通う時間や待ち時間を考えると
自宅でいつでも道具もいらず、すぐに出来る簡単な運動で誰の手も借りずに治せたことが感動でした。
その後も不調を感じた時はすぐに長めにすると良くなるので、このまま治らないのではという不安がなくなりました。
横目で見ていた主人や娘もこっそり自分の部屋でしていたことがふとした会話で発覚して大笑いでした。
娘はお通じが良くなったのと、休日に寝坊をしようと思っていたのにすっきり目が覚めてしまったと早く起きてきました(^o^)
主人は何が良いとは口にしませんが最近ではテレビを見ながら家族の前でもしていますので効果があったこと間違いなしです!!
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形式: 単行本
このらくらく毛管運動ほど、簡単で、誰でも出来て、かつ効果が
はっきりわかる有難い運動はないです。
 いろいろ奨められるままに、両手振り運動や真っ向法など
やってみても、はっきりと効果がすぐにでないとやめてしまうものです。
 でも、この毛管運動は、違います。
運動して、即日もしくは数日で効果がはっきり体が証明してくれます。
 これは、もっとも簡易で、即効性がある、素晴らしい運動です。
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形式: 単行本
著者の金澤氏が考案した「らくらく毛管運動」は,西式健康法の毛管運動を工夫したものです。私は、西式健康法に取り組もうと,色々と調べていくうちに本書にたどり着きました。正直なところ、オリジナルの毛管運動は、腰痛など障害を持っている人で実行できる人は、ほとんどいないと思います。私もまったくできませんでした。
ところが、本書の運動は、「らくらく」のタイトルどおり、腰痛持ちの私でも、簡単実践でき、長年悩まされてきた腰痛が、1回15分ほど,2回程実行しただけで劇的によくなったのです。
私の腰痛は,本書に出会う5年ほど前から続いており,当時は,特に朝がつらく,布団から動き出すのに大変な苦労をして出るような状況でした。それが,たった2回で,普通に動くことができるようになり、1週間もすると,前屈ができるようになり,痛みもほとんどなくなりました。
以来,らくらく毛管運動のファンとなり,現在では毎朝,40分(仕事が休みの日は55分)の実践が日課となりました。以上,私のつたない経験ですが、少しでも皆様のお役に立てていただきたいと思いレビューを書かせていただきました。
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形式: 単行本
これは気持ちも体も若返る本当に素晴らしい運動です。

84才になる母も、朝晩30分づつ毎日つづけております。母がとても喜んでいるのは、不眠が解消できたこと。

睡眠薬は実は大変恐ろしい副作用(痴呆症など)があることを知り、母は常用していた睡眠薬を2ヶ月前にきっぱりと止めることを決断。

最初は1時間おきに、トイレに起きていましたが、それでもお昼間はすっきりとした気持ちで元気で過ごせたそうです。そして少しづつ夜に起きる間隔が長くなっていき、驚くべきことに4日前から5時間連続して熟睡できているとの嬉しい報告が\(^o^)/
悩みの種だった頻尿も治っているようです。

このようにらくらく毛管運動は、我が家にたくさん幸せを運んでくれています。
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