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習慣が10割 単行本 – 2018/11/21

5つ星のうち4.2 487個の評価

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商品の説明

出版社からのコメント

【★ベストセラー12刷! 30000部突破! SNSで話題沸騰! ロングでコツコツ売れてます! 】
のべ5万人に習慣の作り方を教えてきた習慣形成コンサルタントが教える、習慣の力で人生を変える方法!
誰にでもできる簡単なことを続けるだけで、あなたの人生は変わり始めます!

ダメダメで何も続かなかった私が
人生のドン底から這い上がった秘密。
それは……


誰でもできる「カンタンな習慣」を、
1つずつ、トコトン続けたから!


本書では、そのポイントを
具体的にお伝えします!

◆脳にアプローチして、習慣が続くメソッド満載!
・とにかく「ハードル」を下げる
・「ゲーム感覚」でやる
・「1個前」の習慣を決める
・「決めポーズ」や「作り笑顔」の力を利用する
・「未来年表」や「未来日記」でワクワクを高め
・「言い訳リスト」を作る
・脳をだまして「確信習慣」を作る など

内容(「BOOK」データベースより)

ダメダメで何も続かなった私が人生のドン底から這い上がった秘密。それは…誰でもできる「カンタンな習慣」を、1つずつ、トコトン続けたから!本書では、そのポイントを具体的にお伝えします!

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ すばる舎 (2018/11/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/11/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 272ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4799107593
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799107591
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 487個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2019年1月17日に日本でレビュー済み
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136人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月31日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 気付けばこんなに付箋が!
ユーザー名: 岡本文宏、日付: 2018年12月31日
2019年の目標は立てましたか?
ただ、決めたことが続かず、結局、年末に一人『反省会』をすることになってしまう…
そんな方には、ピッタリの本です。
本書には、決めたことを続けられるスキルがとても分かりやすく紹介されています。(※ 気付けばこんなに付箋が!)

例えば…
とにかく、「脱いだ靴を揃える」「目の前のごみを拾う」など小さな事で良いので習慣化することから始めていき、何か一つでも「続けられた!」と実感できることが大切。

その中でのポイントは、一つ前の習慣を決めることだとありました。早起きするなら、何時に寝るのか?それを決めるのが大切で、そのことを習慣化することで、本当に習慣化したいことが実現できるようになると紹介されていました。

「な・る・ほ・ど!」と思わず納得し、うなづいてしました。

このような、誰でもできるシンプルなノウハウが71個紹介されています。

2019年こそ、目標を達成したい!理想の自分になりたい!そうお考えの方は、ぜひ御一読ください。
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112人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月1日に日本でレビュー済み
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2019年2月18日に日本でレビュー済み
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2018年12月19日に日本でレビュー済み
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2019年2月17日に日本でレビュー済み
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30人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月13日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 信頼している人に贈りたい
ユーザー名: Amazon カスタマー、日付: 2018年12月13日
小規模ながらスタッフを抱え企業の社長をしています。この本を読みマーカーを付けながら「こうありたい」と強く共感しました。さらに「こうありたい」と思うだけではなく、実行できるヒントが満載なのです。読んだ後は、少しずつですが素直に取り組んでいます。そして今回、大切なスタッフにプレゼントをしました。読み終えたらワクワクな感想が聴けると思います。今から愉しみです。
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25人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月2日に日本でレビュー済み
56人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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