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習慣が10割 (日本語) 単行本 – 2018/11/21

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商品の説明

出版社からのコメント

のべ5万人に習慣の作り方を教えてきた習慣形成コンサルタントが教える、習慣の力で人生を変える方法!
誰にでもできる簡単なことを続けるだけで、あなたの人生は変わり始めます!

ダメダメで何も続かなかった私が
人生のドン底から這い上がった秘密。
それは……


誰でもできる「カンタンな習慣」を、
1つずつ、トコトン続けたから!


本書では、そのポイントを
具体的にお伝えします!

◆脳にアプローチして、習慣が続くメソッド満載!
・とにかく「ハードル」を下げる
・「ゲーム感覚」でやる
・「1個前」の習慣を決める
・「決めポーズ」や「作り笑顔」の力を利用する
・「未来年表」や「未来日記」でワクワクを高め
・「言い訳リスト」を作る
・脳をだまして「確信習慣」を作る など

内容(「BOOK」データベースより)

ダメダメで何も続かなった私が人生のドン底から這い上がった秘密。それは…誰でもできる「カンタンな習慣」を、1つずつ、トコトン続けたから!本書では、そのポイントを具体的にお伝えします!

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