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習慣が10割 単行本 – 2018/11/21

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商品の説明

内容紹介

5万人を変えた習慣形成の超プロが、意志、やる気に頼らず「続けられる」最強スキル、教えます!「日記」は1行、「筋トレ」は1回、「勉強」はテキストを開くだけ!ズボラ、3日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……どんな人でも大丈夫!仕事、お金、人間関係──人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。英語、貯金、ランニング、早起き、ダイエット、禁煙、習慣1つで、結果も理想の自分も手に入る!「挫折しない5つの秘訣」も収録!

出版社からのコメント

のべ5万人に習慣の作り方を教えてきた習慣形成コンサルタントが教える、習慣の力で人生を変える方法!
誰にでもできる簡単なことを続けるだけで、あなたの人生は変わり始めます!

ダメダメで何も続かなかった私が
人生のドン底から這い上がった秘密。
それは……


誰でもできる「カンタンな習慣」を、
1つずつ、トコトン続けたから!


本書では、そのポイントを
具体的にお伝えします!

◆脳にアプローチして、習慣が続くメソッド満載!
・とにかく「ハードル」を下げる
・「ゲーム感覚」でやる
・「1個前」の習慣を決める
・「決めポーズ」や「作り笑顔」の力を利用する
・「未来年表」や「未来日記」でワクワクを高め
・「言い訳リスト」を作る
・脳をだまして「確信習慣」を作る など

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 272ページ
  • 出版社: すばる舎 (2018/11/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799107593
  • ISBN-13: 978-4799107591
  • 発売日: 2018/11/21
  • 梱包サイズ: 19 x 13.1 x 2.3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 17件のカスタマーレビュー
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17件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.6

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17件中1 - 8件目のレビューを表示

2018年12月31日
形式: 単行本Amazonで購入
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8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月19日
形式: Kindle版Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月13日
形式: 単行本Amazonで購入
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6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月1日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月17日
形式: 単行本Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月14日
形式: 単行本Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月2日
形式: 単行本
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月5日
形式: 単行本
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