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美顔ヨガ: 締まる!上がる!輝く! 1週間で実感する新・抗老化メソッド (小学館実用シリーズ LADY BIRD) ムック – 2012/10/18

5つ星のうち 3.4 12件のカスタマーレビュー

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ムック, 2012/10/18
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商品の説明

内容紹介

自力で-10歳! ほうれい線もたるみも!

小学館ヨガ部の講師でもある、アーユルヴェーダ・カウンセラー、自然療法アドバイザーのニーマル先生。先生は、東京・白金台のスタジオで、ヨガと健康的な生き方の指導をしています。
先生が、母国ネパールで教科書として学んだ80年前の本に、「月のように輝く美しい顔になるためのアーユルヴェーダ」が書いてあったそうです。

唇の位置や、歯の合わせ方を変えて動かすことで、皮膚や筋肉が指を使わなくても引っ張られる。とても理にかなっているんです。
基本の『美人ヨガ』シークエンスを一通りやってみると、いかに普段、顔の筋肉をつかっていないか、が自覚できます。
試してみた人からは、「むくみがとれた」「目が開いた気がする」そして、「ほうれい線が消えた!」という声も。

たるみが気になる人は、寝ながらマッサージや逆転のポーズで、逆重力でケアするのが効果的。
仰向けになって顔のマッサージをするなんて、ちょっと意外じゃないですか? でもやってみると、身体が楽で、顔のツボも押しやすい。

思い立ったときに、何も使わずにいつでもできる美顔ヨガ。
みんなで顔を変えましょう!




【編集担当からのおすすめ情報】
表紙やヨガのポーズ写真でモデルをしてくれたのは、ファッション誌『Oggi』の専属モデルのLIZA。
毎日ヨガをしているというLIZA、素晴らしいプロポーションで、完璧な位置をキープ。世にも美しい写真が仕上がりました。

ヨガをする機会がないと、最初はなかなかここまでのポーズはできないと思います。が、いつかはこうできるようになりたいという、理想の形。
LIZAのポーズは、まさに眼福。ぜひお手本にしてください。

「顔ヨガはヨガではない」と言う方もいらっしゃいますが、ニーマル先生の美顔ヨガシークエンスは、理論的で哲学的で、とてもヨガらしくあり、納得できます。
重力に逆らったり、血行をよくする努力を重ねることで、細胞が元気になる。
ぜひお試しください。


登録情報

  • ムック: 95ページ
  • 出版社: 小学館 (2012/10/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 409102291X
  • ISBN-13: 978-4091022912
  • 発売日: 2012/10/18
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 12件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 241,920位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2013年8月31日
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2014年3月5日
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2013年11月17日
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2014年4月25日
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2014年2月2日
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2013年4月19日
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2012年10月27日
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2012年11月10日
0コメント| 17人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告