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美脚思考 〜誰でも美脚になれる「考え方」がある〜 単行本(ソフトカバー) – 2017/2/1

5つ星のうち 4.2 11件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

下半身太りに悩むすべての人へ。

O脚・むくみ・太い足首・埋もれた膝が改善!

1年以上予約が取れない美脚インストラクターのメソッドをついに公開!

面倒くさい運動はいらない。日常生活がエクササイズになる方法など多数収録!
著者自身が59キロから46キロに痩せた経験に基づく痩身法をわかりやすく解説。
本来の理に適った体の使い方を身につけるから、リバウンドはゼロ!
カギは足。それも、足指の使い方と足裏の筋肉にある。
「美脚思考」をインストールすれば、疲れない・太らない・歪まない・滞らないカラダと美脚は同時に手に入る!

内容(「BOOK」データベースより)

下半身太りになる人は「下半身太りになる体の使い方」をしている。人間の体は重力にうまく逆らうことで機能し、向上するようにできている。美脚と疲れない・太らない・歪まない・滞らない体は同時に手に入る。本来の理に適った体の使い方を身につけるから、リバウンドはゼロ。日常生活がすべて美脚エクササイズになる。カギは足。それも足指の使い方と足裏の筋肉にある。―今までの体の使い方はすべて間違っていた!?がっちり太もも・O脚・むくみ・太い足首・埋もれた膝、下半身太りに悩むすべての人へ。面倒くさい運動はナシ。日常生活だけで叶う美脚メソッド、ついに公開!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 144ページ
  • 出版社: ミライカナイ (2017/2/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4907333153
  • ISBN-13: 978-4907333157
  • 発売日: 2017/2/1
  • 商品パッケージの寸法: 18 x 12.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 11件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 17,285位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 ナポレオン 投稿日 2017/2/23
素晴らしいとは思います。
でも実際に 、著者のいう正しい歩き方でウォーキングをしてみましたが…不自然
私が、その歩き方をしている人を、街なかで見かけたら変、だとおもいます。
正しいランニングに繋げられたら、と思いましたが、別物と考えます。
その他の項目は、とても為になり、実践中。
また、他の方も言われる様に、ビルケンシュトックをスリッパの代わりとは、日本では、姑に何と言われるでしょうか。子供には何と説明すればいいでしょうか?
また、この著者のブログをチラッと見ました。
不倫を肯定し、成立させる方と、一緒に活動されています。
この時点で、正しい考えではないと、判断。
本の影響力は、大きいので、著者の根本的な考え方は、とても大切。
そして、著者のいう男の好きなボディ。確かに、著者の様な身体でしょう。しかし、あえて、書く必要はないのでは?
ここが、星三つ、残念なところで、何かが違うな
と、私は感じます。

なぜなら、色んな体質の人がいて、私のように、何をやっても筋肉質になる人は?
否定はしませんが、半分は納得できませんでした。

また、歩き方についての、他の方も投稿もありますが、
この著書読んだままで実践するの
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学校を卒業し、社会人になるときに「これでもう体育の授業受けなくていい!!」と万歳したくらいの運動音痴・体力なしで、ストレッチも筋トレもウォーキングもいつも三日坊主でしたが、この本の『日常生活での体の使い方を変える』という紹介に心ひかれて読み、立ち方・フットケア・呼吸法・歩き方のうち出来るものを、毎日気づいたときにやれる範囲でぼちぼち実行してみました。
一週間くらいして吊り戸棚から物を出そうと、踏み台がわりの丸椅子に立ったときに驚きました。身体が全然ぐらつかない上、椅子の上で楽々といろんな動作をすることができたのです。使っていなかった筋肉がちゃんと鍛えられ始めているんだなあ・・・と、ちょっと感動の体験でした。
アラフィフの私でも効果が実感できた本です。おすすめします。
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投稿者 ゆう 投稿日 2017/3/12
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amazonのレビューが良かったため購入にいたりましたが・・
立ち読みしてたら買わなかったかも。むしろ中古でよかった・・

理由→室内でスリッパではなくビルケンのギゼ(外靴用のやつ)着用を勧めてますが、ご家族がいる家ではまず室内で靴をはく事に抵抗があると思うし床が傷になりそうです・・ここ外国じゃない日本です。スリッパだめなら他の方法を考えないと。一人暮らしで誰の目も気にしない人なら出来るかと思います。

疲れにくい体を目指して購入しましたが、「男が好きな身体になる」的なキャッチフレーズもちょっと抵抗がありました。そんな目線で購入したくないのに・・
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体の正しい使い方を知ることが出来て、共感。読んですぐ実践。その日に体が変わっていくのを実感したので、主人にも伝えて、早速2人で寝る前にストレッチ!こういう本は度々実践しましたが、続かなく、今まで出会った本の中で一番しっくりきました。これから身体がどう変化していくか楽しみです!男女問わず身体の使い方を正していける内容だと感じます。
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素晴らしい本です。是非男女問わずに読んでいただきたいです。体の正しい使い方を学べる一冊。
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この本を読んで、実践し始めて1週間で体が変わったのを感じています。
ヨガやストレッチでは特に変化のなかった体が、1週間であきらかに柔らかくなり前後開脚がもしかしたらできそうというところまで柔らかくなりました。
前後開脚なんて想像も出来ないという感じだったので、びっくり。
前屈も両手を床につけるところまでは今までもできていたのですが、それ以上に胸が太腿に近づくようになりびっくりしています。
1週間目で急にできるようになりました。
ゴルフボールも3日目までは、ギャーギャー言いながらやってましたが、4日目には普通に出来るようになりました。
(暇な時に指で押したりとか、とにかく少しでも楽になるようにこまめにやりました。疲れがたまってないだろうからと朝ごはん食べる前にやったり)
サンダルの購入はまだ今からですが、それをしていなくてもこの効果ですので、足が細くても体を柔らかくしたい人にもおすすめです。
前腿ストレッチも初めに比べると随分出来るようになったので、太腿がすらっとすることを夢見てやり続けたいと思っています。
毎日少しずつのレッスンが載っているのですが、本当に少しずつなので無理なく楽しくできました。
あきらかに効果が感じられるので、ストレッチも続けようとしなくてもやりたくなります。
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