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美姿力UP! DVDつき 兼子ただし ドSストレッチ完全版―飽きずに毎日できる! (主婦の友生活シリーズ) ムック – 2011/9/13

5つ星のうち 3.5 33件のカスタマーレビュー

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商品の説明

著者について

兼子 ただし(かねこ ただし): SSS(スリーエス)グループジャパン代表取締役。日本で初めてストレッチ専門店を開業したカリスマトレーナー。日本テレビ「スター★ドラフト会議」で発掘され、「金スマ」ほかテレビでも大活躍。女優・タレント・モデルをはじめ芸能界やスポーツ界でも信奉者が多い。また日本フェザー級4位という現役キックボクサーでもある。


登録情報

  • ムック: 68ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2011/9/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072799475
  • ISBN-13: 978-4072799475
  • 発売日: 2011/9/13
  • 商品パッケージの寸法: 25.2 x 20.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 33件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 98,141位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 ナサケミノル VINE メンバー 投稿日 2011/12/5
形式: ムック Amazonで購入
 やることは、ほかのダイエット、ストレッチの本やDVDと同じなのかもしれないのですが。
 解説が論理的で、なるほどと納得でき、また、実際にやってみると、実感できます。
 似たような本やDVDが多いなぁと思っていらっしゃる方にお勧めです。

 私の体験では、最初の3日間は背筋痛がありましたが、すぐに慣れました。
 逆に、痛みがなくなると、姿勢が強制できているかちょっと不安になります。
 そこで、DVDの解説を再確認することで、強制後の姿勢を維持できました。
 1週間がんばったら、普段の生活でも姿勢を意識できるようになりました。

 なお、ウエストは3cm(91→88cm/1週間)縮みました。88cmだと、バーゲンのスラックスもそろっているので、けっこうお得な生活ができます。
 座ったときの姿勢についても解説があります。食事の際に気を付けていたら、若干、食事量が減った感じがしました。
 1,000円なので、ストレッチ教室に通うよりは、断然安いですし、他人にもおすすめできる内容だと思います。
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形式: ムック Amazonで購入
姿勢は確かによくなるので感謝してます。
しかし、ストレッチとして毎日やるためにプレイするDVDかというとそうでは無く、毎日見る充実度は無いため星3つとしました。単に書籍としては星4つの価値はあるかと思います。
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形式: ムック Amazonで購入
即効で効果が出るのが、いいです!!
前屈も指先までしか床につかなかたのが、すぐに手のひらがつくようになりました。
とにかく簡単!
73歳の母もDVDを見て、やって、喜んでいます。
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形式: ムック
30を過ぎてなかなか体重が落ちなくなってきたので、思わず購入してしまいました。
以前スタードラフト会議で兼子先生のストレッチを知っていたので、
この本のいいところは、やはりDVDだと思います。
兼子先生の話し方はかなりポイントを突いていて、すごく分かりやすいです。
幾つかのステップをするだけでかなり変わります。
そして、こういった他のストレッチのDVDなどは、デザインが悪かったりするのですが、
気持ちのいいアニメーションが入っていたりして、友人にとても薦めやすいです。
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形式: ムック
TVで見て興味があったので購入してみました。
DVDの中の、なぜこのストレッチがいいのかという説明が
とても分かりやすくてよかったです。
姿勢はだいじなんですね。
しばらく続けてみようと思います。
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形式: ムック
老化は姿勢に表れるそうなので、TVで好評の兼子先生の美姿力UPを購入。わかりやすいDVDを見ながら気楽にストレッチ。10日後に成人病検診があり、久しぶりに身長も測定される。友人たちが、年々背丈が縮んでいくと嘆いていたので、私も1センチ程度は低くなっているものと覚悟していたが、思いがけず7ミリも伸びていたのでびっくり!思い当たるのは、兼子先生のストレッチだけなので大感謝です。
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形式: ムック
DVDは未視聴です。
表紙の胸を張った綺麗な姿勢に惹かれて購入しました。
本の中で紹介されているワークは少ないなという感想でしたが、1週間ほど実践してみました。
・「胸を張る」感覚を感じるようになった。
・太ももの張りが改善されたと感じる。
・肩こりが楽になった。
これらの点について効果を感じました。このワークで効果を得たというよりも「今までの悪い姿勢で体に与えていた不必要な負荷が取り除かれて楽になった」という感覚です。
このためいつも胸の張りを意識するようになりました。
前述のように紹介されているワークは少ないですが、入門&意識改善のためにはこれくらいで丁度いいのかも、な1冊です。
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今更ではあるが、レビューを書くことにする。

2年前?くらいにTVに多数登場し、話題をさらったドSストレッチトレーナー兼子ただし。

彼の指導法はいたって簡単であるのに、効果は非常にある。

仕事でパソコンをずっと見ており、また読書のせいか、肩こり、腰痛がひどかったのだが、この本のおかげで、かなり改善している。

特に背骨をS字に戻すストレッチは、首、肩、腰の筋肉が伸び、全身に血がめぐり、一気に体の状態がリフレッシュできる。

それに自分一人で行えるのもポイントが高い。

先生の見た目はかなり奇抜であるが、効果は抜群!

肩こり、腰痛で悩んでいる人には、本当におすすめしたい。
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